太平洋保险20周年司庆真情答谢会——扬太保文化，建品牌服务.pdf

· 太平洋寿险金坛支公司 2012.05 我们想过什么样的生活？ 老有所养 病有所医 幼有所教 生活安祥平稳的过 谁在危害我们的健康？ 谁在危害我们的健康？ 环境污染 压力太大 吃太多高盐、高热 饮酒过量 量、高胆固醇的食物 吸烟过量 交通、职业 心脑血管疾病、 吸烟者肺癌死亡率是 癌症等会透过家 非吸烟者的7-14倍 意外增加 族遗传下来…… 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物: 一、油炸淀粉类食品 （油条、kfc等) 1、导致心血管疾病元凶 2、含致癌物质 、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、烧烤类食品 （烧烤：羊肉串，臭干等） 1、含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首） 致癌物质之首 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） 三、汽水可乐类食品 1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙. 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物: 四、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 肥胖 2、含糖量过高影响正餐 五、饼干类 （不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 对肝脏功能造成负担 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 六、加工类肉食品（肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 含三大致癌物质之一 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 加重肝脏负担 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物: 七、方便类食品（主要指方便面和膨化食品：爆米花，雪米饼） 1、含铅毒，造成精神呆滞,厌食,贫血,呕吐等. （损肝，神经系统,心血管系统） （损肝，神经系统,心血管系统） 2、只有热量，没有营养 八、话梅蜜饯类食品（话梅，果脯） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 三大致癌物质之一 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 九、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌.；影响粘膜系统（对肠胃有害） 导致鼻咽癌. 2、易得溃疡和发炎 易得溃疡和发炎 十、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 这些东西你们是不是几乎 每天都在吃呢？ 这些就是导致现在患重大 疾病率越来越高的元凶！ 晚上9-11点为免疫系统 （淋巴）排毒时间。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒： 此即为何咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈，因为排毒 动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 大肠的排毒 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 ！ 女性更年期警惕癌病： 更年期是女性肿瘤的好发年龄，易患子宫内膜癌、宫颈癌、 乳腺癌和卵巢癌。如果早诊断、早治疗，可以大大提高生活质量 和生存率。 ①子宫颈癌：发病高峰在5