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（团体辅导方案）遇见更好的自己 遇见更好的自己 训练主题：引导学员自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我，发现自己的的优点，树立自信心。 训练目标：本单元有三个活动，活动依据层层递进逐渐深入的原则展开，训练目标贯穿活动始终，即通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。 活动方案设计： 主讲者自我介绍并提出要求和原则： 1.组织者进行自我介绍： 亲爱的各位同学们，你们好！我是来自心理训练中心的XXX，这是我的搭档XXX，今天我们在这里将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“遇见更好的自己”。在活动时，需要大家积极配合，你们愿意吗？ 好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。 2.提出团体辅导的要求和原则。 虽然我们之前已经倡导过团辅的要求，但是希望今天大家能跟我在念一遍。 团体辅导的动力要求与原则： ①注意集中 ②暂停评价 ③坦诚开放 ④必威体育官网网址守时 ⑤注意倾听 起立宣誓，郑重承诺。签协议 温馨提示：如果你选择了当旁观者，就意味着你选择了做收获最少的人！ 口号：一流品质，注意倾听 活动方案 热身活动：大风吹 1.活动目的：活跃团体气氛，集中成员注意力。打破僵局，提供更多交流机会。 2.活动过程： 所有成员围成一圈，每个人站定或坐定一个位子，由主训开始说大风吹，所有成员回应“吹什么”， 主训说一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，等等，依据当时实际情况而定，主训说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地，这时主训会加入占一个位置，所以最后会有一个组员没有位置，没有占到位置组员将表演一个节目. 大风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主训说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要互换位置。其它游戏规则遵循大风吹。 活动一：我是谁——认识你自己 人数：所有成员共同参与。 道具：纸、笔 活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我 活动过程： 你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……” 分享：请学生将自己所写的和大家一起分享。 主训总结：了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。 活动二：我的形象卡 人数：所有成员共同参与 道具：白纸、笔 活动目的：了解他人眼中的自己，互相分享对彼此的看法。 活动过程： 1）将全体成员分成两组，每个小组围成一个圆圈。 2）每个成员将自己的姓名写在卡片上，并画出自己印象最深的一副图画。 3）将卡片交给自己旁边的人，这样，每个人拿着的就是另一成员的卡片。 4）拿到别人的卡片后，请在卡片上填写自己对留名人的第一印象。 5）将填完的卡片交给另一个人填写，以此类推。 6）将填满的卡片交到主训手上。 7）收集齐所有的卡片后，主训再发回留名人本人。给大家5分钟时间看卡片，然后展开讨论。 分享：1、你认为自己在别人眼中的形象是什么样的呢？能给我们讲一下图画的意义吗？ 2、别人对你的第一印象是否和你所认为的不同，不同在哪呢？ 3、哪种样子是你最想要的？ 主训总结：每个人对自己的形象都有认知。形象，是人们的第一张名片。它是你给别人的第一感觉。通过这个游戏，我们对自己的形象可以有一个深切的了解。形象虽然是外在的一种因素，但是，良好的形象会给人一种积极的心理暗示。这种积极的因素会在人们的脑海中产生一些现成的信息，这也是一种提示，无形中会夺走人们的判断力，这种形象指引会无形中对人们的思维形成一定的导向。所以，一个人的形象对自己来说很重要。 活动三：秘密大会串。 人数：所有成员 道具：纸、笔 步骤： 请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起来交给主训。 主训从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让所有同学共同思考解决问题的方法。 主训依次念出所有同学的问题，并让同学依次帮忙解决。 注意：这个话题是匿名的，并且让各个成员保持严肃，不能对别人的困惑进行