心态与状态培训课件(PPT 53页).ppt

;我们的世界怎么了?不管答案多么复杂抑或简单，挽救良知、遏制暴戾、维护道德底线应当成为全社会共识;心态即心理状态; 一、 心态是什么 心态是人一生中很重要的一个生活质量标准。幸福、愉快、高兴等等，都是精神世界的东西，都是人的一种心理感受，都是一种心态，这种精神的东西是无法用物质的标准来衡量的。在我们的现实生活中有很多这样的例子。有的人一生很富有，可总是幸福不起来，一生抑郁寡欢。而有的人并不富有，却能幸福一生。著名思想家罗素在上峨眉山时，看到轿夫小息时那有说有笑的愉悦心情时，曾有所不解，并感慨地说到：“用自己的幸福去衡量别人是错误的”，其实对于轿夫来说，就是一种心态。一种用什么样的心理来面对现实的态度。;  心态是什么？心态就是在一定心理素质的基础上面对现实世界的生活态度。心理素质的形成是我们每个人从小到大的家庭环境、社会环境、受教育程度、社会阅历等因素的综合体现。在这种综合因素的作用下，造就了我们每个人不同的心理素质。在逆境中成长的人面对困境时就能够勇敢面对，在顺境中成长的人面对困境时就会胆却、退缩。;有人说，心态决定命运，心态表示一个人的精神状态，一个人的心态，对他的人生成长与发展会有很大的影响。好的心态不但可以让人更好得取得成功，还能更好的享受生活，提高你的幸福程度。但是我们的心态是起伏不定的，心态有好也有坏。 ;二、心态调整; 心态是需要调整的。首先，现实生活是不确定的；由于现实生活的不确定性，就必然要求我们不能用一种固定的心态，去面对那复杂多变的现实生活。当心态与现实生活不相符的时候，必然会使我们产生不悦的心理感受。反之，我们就会以一种愉悦的心理感受，去生活、去学习、去工作。其次，人的心理素质是不一样的；不同的心理素质，在现实生活面前，会产生不同的态度，在一定的心理素质基础上产生的生活态度与现实接近时，对心态的调整量就可减小，这时虽然会有不悦的感觉，但就总体而言，人的情绪不会产生大的波动；反之，就会感到不悦，就会感到痛苦。　　; 心态的调整是一个艰苦的过程。 心态的调整因人而异。不同心理素质的人，在面对现实生活进行心态调整时的调整量是不一样的，在心态调整超过一定的量时， 心态的调整就是一个艰苦的过程。或许我们都有这样一种感受。当我们去劝导别人时，我们总能涛涛不绝地讲出一千个理由、一万个理由，告诉别人如何面对生活、如何克服困难，而当我们遇到困难时，却很难调整好自己的心态。之所以会出现这种情况，是因为心态调整的过程，实质就是心理素质调整的过程，是人们性格的重塑过程。有道是：江山易改，本性难移。从小到大多少年的生活阅历，多少年的喜怒衷乐，在此基础上形成的生活习惯和爱好，要在短短的时间里得到改变，确实是一件很难的事情，是一件很痛苦的事情。 ;1、行动;2、宽容;3、平常心; 平常心 1.保持一颗平常心，意味着不骄不躁，以出世之心，做入世之事，保持一颗平常心，意味着在现代紧 张生活的压力下，仍有心情去感受那份龙辱不惊。闲着庭前花开花落，望天外云卷云舒的那份自在！ 2.所谓平常心，不过是我们在日常生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是一种“常态”，是有一定修养后方可具有的，它属于一种维系终身的“处世哲学”。如孟子所说的：“仁是人的心，义是人的路。”后。有句话：谦虚是人类最大的成就。谦虚让你得到尊重。越饱满的麦穗越弯腰。 ;平常心第一、为善不执是平常心：无论付出、行善，你有了执着，就会有所罣碍；有了执着，就会有所期待。当期待落空，不免失望，甚至反而恼怒不安，内心就无法平静了。 如果能够行善施恩于人，无求回馈，不执于心，体达「三轮体空」，无施者、受者以及无施物的清净平等心，就是平常心。 第二、老死不惧是平常心：生死轮回是宇宙运转的常道，人总难免生病，面临衰老，甚至死亡的来到，能够心无惧怕、意不颠倒、无所罣碍、安然自在，这就叫平常心。 ;第三、吃亏不计是平常心：有句话说：「学习吃亏能养德。」有时吃点亏，并不是坏事，你从吃亏中，可以累积人生的经验，从吃亏中，可以学会处世的退让。尤其人与人相处，难免有所不公与亏欠。能够在吃亏时不计较、不比较，这就是平常心。 第四、逆境不烦是平常心：所谓：「月无日日圆，人无日日顺。」当我们遇到忤逆的境界，要能看清忧虑，放下忧虑，不随烦恼起舞，泰然处之。好比竞赛的时候，总想战胜对手，其实要战胜对手，要先战胜自己，战胜自己就是不为环境所扰，不为杂念所困，不为顺逆所动，忘掉对手，忘掉胜负，以自然的心态对待，这便是平常心。;4、心灵松绑;5、面对挫折;6、自我调整;7、学会放弃;8、知足常乐;9、改变思想认识;10、有自信才能赢;握住自信的故事有一位女歌手，第一次登台演出，内心十