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生活中的心理学知识大全 我们的眼泪为何而流？ 我们哭泣是因为哭泣会让我们感觉好些吗？或者哭泣能清除掉体内那些让我们感觉压抑的 化学物质吗？抑或是如 Oren Hasson 在他的新理论里面说的那样，一次正确的哭泣能让你 受到关注、获得认同？ 我们会在疼痛的时候流眼泪，但流泪的目的是什么呢？ 一位名叫 Oren Hasson 科学家最近提出了一条新理论来解释为什么哭泣在进化：眼泪可 以让外界知道你已经降低了防范。 “哭泣是一项已经高度进化的行为，”以色列特拉维夫大学（Tel Aviv University）的 进 化生物学家 Oren Hasson 说，“我通过分析研究认为，泪水可以使视线模糊，因而可以降 低防范，还可以有效地传递出让对方顺从你的信号， 11 有益心理、身理健康的“坏习惯”！ 任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。9 月 1 日，英国《每日邮报》为 大家列举了 11 个这样的“坏习惯”。 1.合理发怒有益血压。 没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以 愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应 减少。 心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、 极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。 2.电子游戏帮你锻炼。 谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、 呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻 炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不 能太长。 3.说点粗话缓解疼痛。 说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为， 说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。 研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接 受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。 4.偷点小懒助你长寿。 公共健康专家皮特。亚科斯特说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时 地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更 有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称， 就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。 5.短期压力增强记忆。 长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。但布法罗大学的研究发 现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。 这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物 质———谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。 6.逃避家务能防过敏。 有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸 首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁 设备，孩子 7 岁以前易患哮喘的几率会升高 41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会 严重损害儿童的呼吸道。 7.吵闹音乐激发脑力。 参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现， 人内耳里的球囊只对超过 90 分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域 相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不 开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。 8.碳酸饮料可防痴呆。 尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天 喝 2 罐碳酸饮料能将人的记忆力提高 20%，有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在 血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。 9.无论是敲打桌子、浑身乱颤，还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多消耗 350 卡路里的能量。每年无形中减肥 9—27 斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。 10.被子不叠杀死尘螨。 哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的