健康与财富——中国人寿“健康中国”活动知识讲座.pdf

—— 中国人寿“健康中国”活动知识讲座 什么是健康？ • 身体健康 • 心理健康 • 社会适应力强 （来源：国家卫生部组织） 看看我们身处的现实! 看看我们身处的现实! 看看我们身处的现实! 现代人的健康烦恼 现代人的健康烦恼 吃的越来越好，运动越来越少 住的越来越好，环境越来越差 钱是越来越多，压力越来越大 疾病越来越多，药费越来越高 亚健康 亚健康就是指人体虽然 没有发病，但身体或器官中 已经有危害因子或危害因素 的存在，这些危害因子或危 害因素，就像是埋伏在人体 中的定时炸弹，随时可能爆 炸；或是潜伏在身体中的毒 瘤，缓慢地侵害着肌体，如 不及时清除，就可导致各类 疾病的发生。 您是否有以下状态？  “将军肚”早现  脱发、斑秃、早秃  记忆力减退，开始忘记熟人的名字  注意力不集中，集中精力的能力越来越差  心算能力越来越差  做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的 情绪  易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支  频频去洗手间 健康信号  我们可以对照以上“信号” 自我检 查，具有上述两项或两项以下者， 则为“黄灯”警告期，目前必须注意  具有上述3-5项者，则为一次“红 灯”预报期，说明已经具备“过劳 死”的征兆 健康的四大基石  平衡饮食  适量运动  戒烟限酒  心理平衡 使高血压减少55%，脑中风、冠心病减 少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3， 平均寿命延长10岁…… 洪昭光：全国心脑血管防治研究组组长 威胁健康的内在原因  种植方式的改变 ——农药、化肥、大棚  养殖方式的改变 ——饲料、添加剂、激素  食品加工方式的改变 ——色素、防腐剂  饮食方式的改变 ——快餐、烟、酒 牙膏 豆浆 奶粉 酸奶 油条 红茶 啤酒 可乐 咖啡 地沟油 鸡翅 大米 韭菜 我们还能“吃”些什么？ 咸鸭蛋 馒头 蜜饯 胶囊 威胁健康的外在原因 二十一世纪威胁人类 健康的十大原因 遗憾的是：平时不够注意 我们的健康正在经受 中国官方“人民网” 着越来越严重的危胁!!! ——触目惊心的数字会 对你说！！！ ——资料来源《中国慢性病预防与控制》 我们体内有 300万亿个细胞除 了头发、指甲外 任何一个细胞出 问题，都可能致 癌。 中国的癌症死亡人数 上世纪70年代为每年70万 人、90 年代为117万人， 本世纪初达到每年150万 人，癌症已成为威胁中国 公众健康的头号杀手。 （中国官方“人民 网” ） 人一生中患重大疾病 的可能性高达72.17% 许多疾病的发病人群呈现低龄化趋势： 许多疾病的发病人群呈现低龄化趋势： •40岁以下脑中风患者比5年前 •40岁以下脑中风患者比5年前 增长了6倍 增长了6倍