青春期卫生知识健康教育讲座　.pptVIP

主讲：刘爱妹;一、青春期生理变化 青春期是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，这段时期孩子们要经历躯体和心理上的急剧变化，是青少年社会化的重要时期。青春期大约起始于10-12岁，也可延迟到15-16岁。一些女孩只需1年左右，另一些长达5-6年或更久。青春期发育受许多因素影响。 女生青春期来临，由于体内激素的作用，乳房开始发育，脂肪沉积，特别是臀、胸、腹等部位，体型由此逐渐变为女性型，这是自然的生理现象。但有的女孩常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部，试图遮盖日渐隆起的乳房及渐粗的腰部，腹部。却不知这样做会影响青春期的正常发育。腹部有许多重要脏器，如肠、胃、子宫、卵巢等，这些器官在青春期逐步发育完善。束腰会影响身体的自由活动，使腹部的血液供应受到限制而使腹腔器官供氧不足，从而影响其生长发育及生理功能。另外，束腰还影响下肢血液循环，可以出现下肢水肿。 所以，青春期要加强胸部肌肉的锻炼，使之高耸，还要进行腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等可使腹部变小，增加美感。;二、 青春期生理卫生保健 随着青春期的到来，无论男孩还是女孩，都会发生生理上的显著变化，使自己从稚气十足的“毛孩子”逐渐出落成矫健挺拔的“小伙子”或美丽动人的“大姑娘”。面对这种变化，他们在感到兴奋和奇妙的同时，也会为青春期的“多事”而感到困惑。因此，了解青春期的发育与变化，懂得一些青春期生理卫生保健知识，对进入青春期的少男少女来说是十分必要的。 青春期女生每月都会来月经，要注意经期卫生。什么叫月经呢？简单说,月经就是每月一次的子宫出血现象。月经的出现是女性生殖系统开始成熟的重要标志。由此可见，月经是一种正常的生理现象，正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉” ，尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你高兴，并且会告诉你该怎么做，或者向一些年龄圈??的有过这方面经验的姐姐请教。因此，要纠正一些糊涂思想，真正做好经期卫生。在月经期，由于子宫内膜组织坏死、脱落、血管破裂出血，因此很容易感染细菌，所以一定要注意外阴部的清洁卫生，每天用清洁的毛巾和温水清洗 外阴部，不要“坐盆”，更不要法游泳，但可以沐浴。因为“盆浴 ”或“游泳”都可能使脏水通过阴道口进入子宫颈口而发生感染。月经用品要清洁卫生。月经用纸要干净、柔软。内衣内裤要勤洗勤换。 ; 要注意饮食卫生和休息，注意吃易于消化营养丰富的食物。避免吃刺激性食物，多喝开水，保持大小便通畅。要有足够的休息和睡眠，注意保暖，避免受凉。可适度参加劳动和户外活动，但应避免过重的体力劳动和剧烈运动。 要注意防治月经病，如痛经、闭经、功能性子宫出血，如果经期出现不正常的现象，应马上请医生诊断，治疗，以免影响健康。 三、青春期心里变化 随着性腺活动的变化，青春期少年除出现生理变化外，也可发生其他方面的心理表现，开始对异性产生兴趣，包括扩大性活动的范围，如对异性拥抱、接吻、爱抚等。 ; 生理的发育并不必然伴发心理的趋于成熟，在内环境，特别是内分泌剧烈变动的青春期，正是青少年最容易发生过失并出现悔恨终生的阶段，如少年早恋，少年犯罪，对异性发生性交导致怀孕，酒精中毒，药物滥用等。多数年轻人可顺利渡过青春期，有的则会经历不同的困扰。 青春期一些不良心理特点 少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面： 1.忧郁 由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。;2.陕隘 即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。 3.嫉妒 当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。 4.惊恐 对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。 5.残暴 有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心 ; 7.自卑 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起