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;40岁登上
健康 快车;目 录;;自 序;中年是关键;男人是难人;坚持四个八;学会慢生活;40岁健康新观念 ;新世纪,自然健康的人生是“无病无痛,无疾而终;健康100岁,快乐每一天”;“60以前没有病,80以前不衰老,轻轻松松100岁,高高兴兴一辈子”。
在影响健康的各种因素中,个人的生活方式因素占了60% 。;不要透支健康,不要死于无知;把好人生关键的20岁;像心脏一样工作;像蜜蜂一样生活; 尽管经济收入明显提高,但人们的幸福度却没有多少改变,人人辛辛苦苦不觉得更快乐。;蜜蜂靠的是“软实力”——诚实可信、吃苦耐劳、团结一心的精神风貌!;事业上有颗进取心,生活中有颗平常心,心灵里有颗慈爱心。自信、自强、自律。;莫学蚂蚁,日复一日苦作工;莫学蜘蛛,布下陷阱害人虫;爱心蜜蜂,日子越过越轻松;努力不过力,拼劲不拼命;对比不攀比,适度不过度 ;英年早逝错错错;不要忘记好心态;健康不仅属于你;都是“躁”字惹的祸;日常工作生活应能像心脏、蜜蜂一样有预见性、创造性、计划性。“四两拨千斤”,“快乐轻松,事业成功” 。; 走路比药好
天天三笑容颜俏,
七八分饱人不老;
相逢借问留春术,
早晚走路比药好。; 八字健身歌
日行八千步,夜眠八小时。
三餐八分饱,一天八杯水。
养心八珍汤,强体八段锦。
八龄八十八,茶寿百零八。; 三平是个宝
平常饭菜一荤一素一茹,粗粮细粮豆腐。
平和心态不争不恼不怒,爱心宽容大度。
平均身材不胖不瘦不堵,天天早晚走路。; 100岁,这是大自然赐予我们的神圣的生理寿命,但前提是你必须关爱自己而不要自己伤害自己。同时还要健康 ,还要快乐 。;人人都希望自然凋亡,可现在的社会普遍现象却是提前得病,提前残废,提前死亡。;生命与健康是一条单行线,“奔流到海不复回”。;享受人生,品味人生,欣赏人生。; 100个人闻道,能悟道者仅50人,而能行道者则不到10人。; 我们的工会主席、支部书记一到过年过节,探访的都是老病号,病越重越去看他,健康的人反而没人关心!;你是倒霉的兔子还是幸运的鸭子? ;病多不是因为钱多,而是因为保健知识不多;不良生活方式的危害;我的健康我作主;死于无知比死于疾病更可怕;健康金字塔,塔下四种人;失去健康 就失去一切;最好的药物是时间;1元钱比90万更管用;生物钟你慢慢走;健康要从娃娃抓起;恐慌比病毒更可怕;你比布什总统还忙吗?;身体健康才是“1”,其他因素都是“0”;“一二三四五”,健康常相伴;演艺明星更要做健康明星;男人四十 十面埋伏;男性到40岁是一个大关。交际应酬、职位职称、事业荣誉、官场仕途、妻儿老小,一要都不能少。最烦心的是名利,最费心的是工作,最省心的是健康,因此忽视健康,等到功成名就,却发现,健康没有了。而健康是件艺术品,损坏容量修复难;生命是条单行线,一江春水向东流。这时候后悔已晚。世上有千种药,万种药,惟独没有后悔药。;; 给男人戴高帽得太多了,太过了,硬把男人当强者,结果男人死得越来越快了。; 男人是社会上最脆弱的群体,男人比女人更需要关爱,因为男人死得越来越快!; 男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不爱回。; 知识分子的平均寿命比10年前下降了5岁,仅为53岁,比全国平均寿命则低17岁,中年知识分子死亡率是超过老年人的两倍,死亡年龄段多为45-55岁。;一等男人最有钱
二等男人最风流
三等男人差一点儿
四等男人下班就回家
五等男人是回家以后家里没有“她”。
六等男人回家看到“她”和“他”
七等男人是“孩子长大了,越看越像她的他” ; 据5万多人的调查表明,40岁以前慢性病患病率是级慢上升,总体上处较低水平,男性为9.9%,但40-44岁,患病率急剧上升至20.9%,肥胖率也倍增,40岁这个转折点非常明显。; 健康是件艺术品,损坏容易修复难;生命是条单行线,一江春水向东流。;公务员:卸下你的假面具; 我国中年人群今后10年脑卒中发病率增加,男性是42%,女性是13%,55岁以前,男性患高血压的风险远远高于女性,而男人不健康的生活方式是导致发病的最主要原因。;男性健康的十大标准;男性健康的十大标准; 美国的研究人员对七百多名年龄在40岁的男士进行了5年的跟踪调查,发现其中5.8%的人平时很容易生气,这5年中,他们都因为生气至少得过一次心脏病。; 当男性雄性激素下降到一定程度时,便会出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状,这便意味着进入了男性更年期。; 据美国心脏学会统计,在美国2亿多人口中,每年至少有25万人死于心脏病猝死,其中约有1/4的
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