0726,心理健康与心理调适 2.ppt

专业技术人员 心理健康与 心理调适 ;一、关于健康;2、心理健康;3、正确的认知;;网络流行语;二、正确认识自我 进行系统思考 ;弗洛伊德的“三我”;;三、完善心智模式,修炼积极心态 彼得?圣吉认为：“心智模式深植于我们心灵之中，是关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的形象、假设和故事。就像一块玻璃微妙地扭曲了我们的视野一样，心智模式决定了我们对世界的看法”。 每个人都受心智模式的导引，人们行为的 根源在于心智模式。人们行为的差异是不 同心智模式引导的结果。 ; 简单来讲，心智模式就是一个人的思维方式、思考方法和思想观念，是一种隐含很深的心理活动和思维活动。;积极的心智模式 消极的心智模式; 测测你的心智模式是积极的还是消极的？;心智模式的三个特点;形成心智模式的途径; 修炼积极心态 ;心态决定命运！; 富 士 康 事 件 ● 2010年1月23日，凌晨4时许，富士康19岁员工马向前死亡。警方调查，马向前系“生前高坠死亡”。 ● 2010年3月17日，富士康龙华园区，新进女员工田玉从3楼宿舍跳下，跌落在一楼受伤。 ● 2010年3月29日，龙华厂区，一男性员工从宿舍楼上坠下，当场死亡，23岁。 ● 2010年4月6日，观澜C8栋宿舍女工饶淑琴坠楼，仍在医院治疗，18岁。 ● 2010年4月7日，观澜厂区外宿舍，宁姓女员工坠楼身亡，18岁。 ● 2010年4月7日，观澜樟阁村，富士康男员工身亡，22岁。 ● 2010年5月6日，卢新从阳台纵身跳下，不幸身亡。24岁。 ● 2010年5月11日，祝晨明从租住房屋的楼顶跳下，身亡。24岁。 ● 2010年5月14日，梁超从楼顶跳下，不幸身亡。21岁。 ● 2010年5月21日，男工南钢从楼顶跳下身亡。21岁。 ● 2010年5月25日凌晨，富士康科技集团观澜园区华南培训中心一名员工坠楼死亡 ● 2010年5月26日晚11时32分，富士康龙华园区D2宿舍楼宿坠楼死亡。 ;一般职员的自杀现象 ● 2011年6月10日，民生银行宜昌分行前员工许刚服毒自杀，原因可能是由于“存款储蓄”任务压力过大，因不堪如此压力和打击。 ● 2011年05月20日，平安银行一员工自杀，据说是揽存压力导致的银行业考核制度正成为众多银行员工头上的一把“利剑”。 ● 2011年04月28日，申银万国证券股份有限公司研究员坠楼身亡，该员工平时工作表现良好。 ● 2011年04月23日，山东阳谷县维稳办副主任陈国庆疑不满工作调动自杀。 ……;官员的“非正常死亡”事件 ● 2011年4月28日下午，洛阳公安局纪委书记张广生疑因单位行风排名靠后坠楼身亡，通报说张生前常失眠有抑郁症状 ， ● 2010年4月8日上午，福建省莆田市市长张国胜跳楼身亡。 ● 2010年2月5日凌晨5时许，茂名市检察院检察长刘先进从湛江市赤坎区中山一路某大院某幢8楼其住宅跳楼身亡。据了解，刘本人近期以来身体一直不好，严重失眠。 ● 2009年11月26日，湖南武冈副市长杨宽生自杀，传说杨系精神抑郁自杀身亡 ● 2009年11月18日，河北蔚县教育局长葛祥自杀，原因可能与当时河北暴雪导致该县学生取暖用煤紧张所造成的压力有关。 ● 2009年6月10日，安徽省宣城市泾县地税局车辆税务所原所长叶增产被冤屈自杀。 ; 压力的概念 心理压力是个体在生活、工作与学习适应过程中的一种身心紧张状态，由于环境要求与自身应对能力不平衡产生。这种紧张状态倾向于通过非特异的生理和心理反应表现出来。压力是工作、学习与生活中常见的现象，因此人们必须对压力进行有效的管理。;压力与工作绩效的关系;压力与身心健康关系;心理健康方面;A-B-C型人格;善于整体规划 困惑时及早倾诉 善于分配任务 从不耽搁迟延 知道适时说“不” 拥有自己的娱乐方式 学会快乐 ; 英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐？”为题，举办了一次有奖征答活动，从应征者的8万多封来信中评出4个最佳答案： ;; 五、学会情绪管理 提升人生高度 1、情绪的识别 情绪是人对客观事物是否满足自己需要的一种主观态度的反应。 情绪可分为正常情绪和不良情绪。 正常情绪通常可分为下列三个条件： （1）、它是由适当的原因引起的，该原因并为当事人所觉知。 （2）、情绪反应的强度应和引起它的情境相适应。 （3）、当引起情绪的因素消失之后，反应会逐渐平复。