拥阳光心态做阳光少年.ppt

诗歌：快乐是什么？表演者：王洪烨 要有积极乐观的心态！ 帮助别人快乐自己！ 扬起自信的风帆，唱响成功之歌！ 要有目标和追求 我很自信哦 经常保持微笑 与人分享喜悦 乐于助人 保持一颗童心 愉快与各种人相处 保持幽默感 处乱不惊 宽恕他人 有几个知心朋友 合作精神 尊重弱者 胆识、勇气 播下一个行动，你将收获一种习惯； 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运 威廉.詹姆士 心理健康教育主题班会 桦南县第五小学六年一班 执教者：李艳丽 请你分析 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的角度和心态不同 他夸奖我了，好开心噢！ 高兴 唉，他在讽刺我！ 伤心 他究竟为什么会这么说呢？ 哼，讨好我，想利用我！ 疑惑 厌烦 人生感悟 由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的心态来调适你的心情。 你会怎么办? 柳暗花明又一村 ——换个角度看问题 换个好心情 嫉妒 这次考试王聪比我好。 原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法： 多疑 同学们总是用异样的眼光看我。 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法： 害怕 我这次又考砸了，不敢回家。 原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法： 厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。 原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法： 故事: 有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了…… 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 事件 乐观积极 悲观消极 快乐 难过 相声：《优秀学生》 表演者：曲晓航 刘启璐 消极心态的人生活里到处都是不如意，积极阳光的人才容易摆脱烦恼，所以，同学们，凡事乐观，积极地看，你的生活就会充满阳光。 《孤独的小猪》谈谈你观看后的感受。 帮助别人就是帮助自己，因为只有你帮助了别人，在你需要帮助的时候别人才会回报你。关爱别人其实就是在关爱我们自己，关爱别人是我们得到别人关爱的前提。 转移法 当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！ 呼吸调节法 当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！ 表情调节法 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈ 让我们跟动物朋友学一学阳光快乐的方法吧！