高血压饮食营养黄金法则-夏萌，陈伟编著.pdf

目 录 第一章 营养治疗高血压黄金九则……… () 1 第一原则 控制总能量………………… () 1 第二原则 减少钠盐多补钾…………… () 5 第三原则 保证优质蛋白质 ………… ( ) 13 第四原则 降低饱和脂肪摄入量 …… ( ) 17 第五原则 补充钙镁和维生素 ……… ( ) 22 第六原则 多吃膳食纤维素 ………… ( ) 30 第七原则 戒烟限酒 ………………… ( ) 33 第八原则 改掉不良生活习惯 ……… ( ) 35 第九原则 减少在外就餐 …………… ( ) 38 第二章 营养治疗高血压的九个误区 … ( ) 40 , 误区一 高血压是遗传因素所致 所以 不可改变 ………………… ( ) 40 , 误区二 高血压只要吃药 不用控制饮 食 ………………………… ( ) 41 , 误区三 只要饮食注意 就可以不用服 降压药 …………………… ( ) 42 , ……… ( ) 误区四 血压高 因此要吃素