乐斋闲话-吴镕著.pdf

第 2 页 第 3 页 人 生 四 乐 人生在世，所为何来，乐在何处 ？ 有些心理学家和生理学家作过研究。那些 以损人 利 己为乐的人，往往心理负担沉重，活得很不 自在，日 里心惊肉跳，夜晚寝息不宁。瞬时之逸乐，换得终身的 精神负债，更不用说因此犯罪人牢苦挨人生了。当然， 世界之大，无奇不有，总会有那么一些人，或注重吃喝 玩乐，或 以钻营为乐，甚或倒人为乐。 人是社会动物，生活在人群和社会之中，我的第一 信条是：助人为乐。 只要符合政 策、法令、道德 ，能助人 处且助人 ，被助 者受惠，助人者也乐在其中，这不是谋求回报，而是一 种情趣 ，一种共享 。有时甚至 比 自己达到某种 目标更 感到宽慰和快乐 。 天伦之乐，那是不言而喻 。儿时就唱过这首歌 ： “我的家庭真可爱，父亲母亲都安康……”不一定家财 万贯，不一定花园别墅。粗茶淡饭，合家团聚，夫妻恩 爱，父慈子孝 ，那也是千金难 买 。 知足常乐，不是指蝇营狗苟工作懒散，而是在生活 第 4 页 上要求不高 ；在待遇上与人无争 。 “宠辱不惊 ，望天上 云卷云舒 ；去留无意 ，看庭前花开花落 。”陈眉公的名 句，道出了达观的人生，淡泊可明志，宁静能致远，又何 必斤斤争名于朝 ，争利于市 ？少欲者心地坦然无所畏 惧，不知足者，虽富而 自以为贫；知足之人，虽贫而富。 人生在世，赤条条来 ，赤条条去，又复何求 ？ 自得其乐 。这是归结 ，也许有点阿 精神 。但 世 上 “不如意事常八九”，如果终 日在烦闷的圈子里，不能 自拔，这也不如意，那也不称心，结果是 自找苦吃，天天 精神不振 。遇到天大的事 ，也要拎得起 ，放得下 ，只要 问心无愧，就要吃得下饭，睡得着觉，自我调节，自得其 乐 。法 国大仲马说得好 ： “人生是一 串无数 的小烦恼组 成 的念珠 ，达观 的人总是笑着数完这 串念珠 。”我想起 儿时看老祖母往往黎 明即起念佛和 睡前坐在床上 眯着 眼念佛 的情景 ，可 能是她老人家正进入大仲 马这种意 境 呢 。 四乐俱全 ，可谓人生之三昧 ，享人生之天趣 ，不枉 在世上走一遭 。也因此，我名 自己的书斋曰 “四乐斋”， 很愿与人共享此四乐。 年 月 第 5 页 倒 立 人 ，进化为直立动物 以后 ，带来 了发达 的大脑和 四 肢 ，但 也有许 多 因重 心提高而带来 的负效应 。例如人 的内脏 ，大多靠韧带悬挂起来 ，年岁 日增 ，韧带弹性 日 弛 ，于是乎 胃下垂等毛病接踵而来 ，腹便便而胸不挺 ， 还会有痔疮等爬行动物没有 的疾 患 。再说 ，人 的脑部 供血供氧 ，全靠心脏搏动 ，用血泵 向全身特别是 向脑部 提供足够 的血液 。矮个儿还好 ，高个儿 的泵血扬程就 更高 ，所花动力更强 。脑部供血不足是老年常见病 。 倒立 ，就可 以解 决上述 的一些 负面 问题 。把脑部 的 “提水灌溉”，变为 “自流灌溉”，血流 自然往脑部流 通 。器官韧带也紧一紧 ，对理顺体型 ，乃至减少面部皮 肤 下垂 ，都有好处 。据 国外一些专家研 究 ，倒立一分 钟 ，相当于六分钟 的熟睡。 于是乎有人搞 比赛 ，创吉尼斯纪录 ，一七十老翁竟 然 倒 立 两 个 多小 时而 不 累 。北 京 市 政 协 原 副 主 席 罗 青，到九十多岁还能 “拿大顶”，不过因年事已高而专备 了一块小地毯 。 我做倒立 ，则全是为兴趣和健身 。干累了，倒立一