大学生职业生涯规划-自我认知的方法与步骤.pdf

自我认知的方法与步骤 自我认知的方法与步骤 知人者智， 自知者明。 胜 人 者 有 力， 自胜者强。 —— 地球上 只有一个你，你 要珍爱自己。如 果不是快乐地、 充满希望地接纳 自己的话，生命 就失去了意义。 你对自己了解吗？ 每个人都有自己的优点和长处，也都 有自己的缺点和短处。就像人们常讲的“尺 有所短，寸有所长” 。而同学们如果缺乏自 我分析的意识和能力，对自己一无所知， 那么对前途的定位当然也就无从谈起。所 以，在进入社会以前，请用职业生涯规划 的方式认识你自己。 你对自己了解吗？ 在心理学的领域内，自我了解是一 个非常重要的课题。充分的、客观的自我 了解是心理健康的基础，也同职业发展有 着密切的关系。大学生进行自我了解是认 识个人与社会关系的重要基础，是选择职 业的依据。进行生涯规划的前期准备就是 通过各种有效的方法，了解生理、心理和 社会几个部分的自我。这其中，性格、气 质、兴趣与价值观是自我了解的重要方 面 一、自我意识与自我认知 二、 自我认识的方法步骤 1.1 自我意识的含义 自我意识 个体对自己的各种身心状态 (生理自我、社会自我、心理自我)的 认识、体验和愿望。 1.2 自我意识的结构 自我认识、自我观察 自我认识 自我分析、自我评价 识 意 我 自 自尊自信、自爱自豪 自我体验 自卑自怜、内疚自责 自我体验 成就感、自我效能感 自立自制、自律自强 自我调节 自我调节 自我监督、自我控制 1.3 自我意识的形成过程 ） ） 亲 活 历 学 母 生 经 同 亲 庭 会 、 父 家 社僚 历 （ 同 经 （ 赏 心 意 要 欣 关 注