4月11日消防官兵常见心理问题与调试方法.ppt

消防官兵心理健康与心理调适;*;和平时期消防是最勇敢最奉献的部队，每天为群众排忧解难 基本上什么都干，会救火是最基本的，我们还要处置很多交通事故、跳楼、捞人、各种类型的自杀、核生化处置、反恐排爆，就连冲马路、捅蜂窝、开门、关水等等 激战13小时守护大亚湾广东消防扑救711中海油惠州火灾 2岁孩子的脚卡进旋转门 消防官兵将门切开救孩子 消防官兵智摘马蜂窝 焦作市暴雨中老人围困河内 消防官兵生死营救 六旬老汉晕倒在房顶 东营消防官兵紧急救援 惊！电梯故障困十四人 喜！消防官兵显身手排险情 南昌：屋主醉酒昏睡，家中煤气着火 2岁女孩反锁卧室消防营救 ;*;消防官兵心理健康与心理调适一、消防官兵心理健康标准;军人心理健康的标准 ;;消防官兵心理健康与心理调适二、消防官兵心理问题表现;消防官兵心理健康与心理调适四、消防官兵心理健康调节; ——针对工作场所应激事件后 特殊事故压力事后解说会，它是以小组形式进行的一种有系统的分享集会，由受过专门训练的工作人员构成，在特殊事故发生后的24至72小时内举行。目前，在公安消防部队灭火和抢险救援之后要召开战评会进行战评总结，严重事件会谈完全可以结合战评会一道来做。;第一步介绍：介绍解说会的目的、组员及组长、小组的规矩。 第二步事实：每个消防人员都要回忆灭火作战和抢险救援过程中，一些他们亲身的经历，譬如说：当时身在何方？在做什么？见到什么？许多时候，在灭火作战和抢险救援过程中，很多事情都很混乱，单是能够澄清发生了什么事，便会减少思想负担和心理压力。 第三步想法：当时在现场的想法，有一部分会维持很长的日子，处理不当，这些想法会带来很多问题。 第四步反应：这一个阶段，消防人员会回想当时的一连串情绪上的反应，例如恐慌、无助感，甚至是生理上的反应如呕吐。 第五步症状：灭火作战或抢险救援事后适时或相隔一段短时间之后产生的各类型问题，例如失眠、噩梦等等。 ;第六步辅导：在这个阶段，心理干预工作人员会扼要介绍和说明以上种种的反应，哪些是正常的，什么是需要留心甚至是寻找专业人士作进一步的检查或治疗；还会提供一些一般人自助的方法。例如，要保持信心，因为大部分的问题都会在短时间内消失，多和战友一起，互相支持、勉励；避免在这时候作重大的决定，多做松弛练习，保持身体健康，小心饮食，维持适当的文化体育及娱乐活动等等。 第七步恢复：这是一个总结的阶段，工作人员会归纳整个解说会的重点，澄清一些问题，派发有关资料或资源，安排适时的跟进，然后散会。 ; 悲伤、愤怒、怨恨等负性情绪就像火山里的熔岩一样，具有很大的能量，应该释放出来。如果长期压抑“储存”，就可能发生火山突然“喷发”，导致一场大病。而及时逐渐地将能量释放出来，就不致发病。比如，亲人亡故的悲哀应该用积极的“伤心”——哭出来而宣泄，眼泪还能带走许多机体内的有害物质，使自己从悲痛中解脱出来。如果“有泪不轻弹”，把感情压在心底，就会导致伤心过度而生病。 ; 如果你在某一种情形下感到自己马上就要动怒了，此时学会告诉自己：现在我默数30！这样事实上是在推迟自己动怒的时间，人的愤怒是一种激情状态，它持续的时间很短，一旦你意识到了可以推迟愤怒，并使这种意识成为一种习惯，那么就达到了控制自我情绪的目的。 第二种方法：深呼吸（腹式呼吸）; 自我暗示是运用内部语言或书面语言的形式自己调节情绪的方法。暗示对人的情绪乃至行为有着巧妙的影响和调整作用，例子：冷冻库的故事 一个在罐头厂工作的人，曾经因为偶然事故被关进了工厂里的冷藏车中。冷藏车中没有电话，他又忘了带钥匙，心里暗暗着急，心想：“这该如何是好呢，冷藏车温度那么低，我一定会冻死的！”第二天，当人们在冷藏车中发现他时，他果然被“冷”死了，令人惊奇的是，冷藏车里的温度是16摄氏度 ;消极：别紧张 ——积极：沉着、冷静、放松 消极：千万别失误 ——积极：状态不错，一定能成功 消极：别去想输赢、结果 ——积极：尽力做到自己最好的 ; 有一位军人在一次军事演练中被手榴弹的碎片击中了右眼， 然而他说当他想到如下三点，情绪在事故后很快稳定下来：一是仅瞎了一只眼，要是另一只眼也瞎了，那生存质量就不堪设想了；二是弹片没有从太阳穴横穿过去，自己并没有变成植物人；三是自己的生命还健在，要是在战争年代，失去一只眼睛根本就算不上什么大事。这三条使他摆脱悲伤和痛苦的理由，就是他评价事故的???照系，发自于内心，超凡而脱俗，真实而感人。天有不测风云，人有旦夕祸福。当我们遇到人生的挫折和不幸时，即时的心理反应大多是觉得自己很倒霉，因为我们在潜意识中运用了这样的参照系：其他人都比我幸运。然而只要我们转换参