课件：环境与养生.ppt

第三章 环境与养生 1.环境养生的基本概念: 环境养生是指空气、水源、阳光、土壤、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。 2.环境的分类按环境的形成划分（自然环境和人工环境 ）；按环境的性质划分 物理环境:气象、噪声、辐射、振动。 化学环境：大气、水体、有机、无机化学成分。 生物环境：细菌、病毒、微生物。 社会环境：居住条件、民俗风情、个人嗜好等。 第一节 自然环境与健康 一、人类适宜的自然环境 洁净而充足的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被以及幽静秀丽的景观。 二、不良的自然环境因素举例 1、地壳化学元素分布异常 缺碘引起地方性甲状腺肿，缺氟引起龋齿，低硒与克山病、大骨节病的发生有关 。 附： 克山病是一种地方性心肌病，主要特点是散发于心肌的多发性局灶性心肌坏死。大骨节病则是一种地方性畸形性骨关节病，两者的高发地区常重叠，又有“姐妹病”之称。 硒与克山病、大骨节病有密切关系。调查发现，以低硒为中心的代谢紊乱是克山病、大骨节病人群共同具有的基本生化特征，在食物中加硒或口服亚硒酸盐可控制克山病、大骨节病。 这两种地方病都存在于交通闭塞、经济落后的偏远山区或半山区，饮食结构单一，营养匮乏是 发病的重要因素之一 。 2、有害的放射性物质 含有强烈的放射物，铀矿、磷矿等，可造成当地人患贫血、白血病以及癌症。 3、空气污染 污染源来自于：工厂排放、汽车尾气、炊烟、尘土等。可造成心血管病、慢性呼吸系统疾病、肺癌、肺气肿、支气管炎。 4、水源污染 含病原菌的人畜粪便、污水污染水源，可引起肠道传染病流行。水体遭受有毒化学物质污染后，通过饮水、食物链的形式可使人群发生急慢性中毒，甚至死亡。 5、辐射 光辐射：看不见的紫外线辐射对人体的皮肤有灼伤的危害，并增加患皮肤癌的几率。 （每天适量的阳光照射，皮肤可制造VD。） 周围环境的辐射：如地板、建筑物、电脑等。 6、皮肤过敏：皮肤接触过敏物质，或吸入、吞食等引起过敏症状。如蚊虫叮咬引起呼吸困难等。 三、预防措施 1.生活环境的选择 2.地方病的防治原 3.社会防护、综合治理 第二节 居住环境 人生大约有一半以上时间是在住宅环境中度过的。因此，如何从实际出发，因地制宜选择住宅和营造房屋，创造一个科学合理、舒适清净的居住环境，对保障身心健康、延年益寿是非常重要的。 一、住宅环境 1.住宅选址（要选择依山傍水的地势建筑住宅 ） 2.住宅朝向（座北朝南—室温调节、室内采光）  3.因地制宜设计（如我国北方雨水较少，故屋顶设计坡度小，而南方雨水多，屋顶设计坡度就较大；再如墙壁厚度，东北一带流行夹层暖墙，建筑用砖也比普通规格厚，这是为了适应当地漫长的冬季取暖需要。还有陕北的窑洞,草原上的毡房，西南边陲的竹楼等）  4.不良居住环境因素(异臭 噪声） 二、预防措施 1.绿化环境 （1）净化空气 （2）减弱噪声 （3）除尘灭菌 （4）调节气候 2.搞好环境卫生 3.治理污染 第三节 室内环境 —、理想的居室环境 居室结构、室内微小气候、室内采光、居室通风.二、不良的室内环境  1.潮湿阴暗  2.空气污浊（预防措施：改良房屋结构、搞好自然通风、 防治室内污染、美化居室环境、香味净化空气） 三、改善居室环境 通风日照（小气候要稳定：夏24-26度，冬16-20.冬防干燥夏防潮湿。） 装修环保（甲醛、苯及苯系物、氨气） 清洁卫生（慎养宠物及香薰。） 室内活动 注意：不要把各种电器放在卧室里，或同时打开电器时，人在旁边做事，长年的电辐射使人极易得癌症。 有关室内装修环保知识 1.室内装饰装修污染杀手主要是：甲醛、苯及苯系 物、氨气、总挥发性有机化合物（TVOC）和氡。 2.各种室内装饰装修污染物的危害下列室内五种主要污染物一旦存在，挥发期将持续3—15年，这是其物理化学性质决定的。 （1）.甲醛被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质 主要来源于：夹板、大芯板、中密度板和刨花板等各种板材以及各种黏结剂。  （2）.苯及苯系物轻者引起皮肤干燥老化、湿疹及造血系统、神经系统方面的病症；严重者导致癌症；严重损害育龄妇女健康：导致月经异常，常被误诊为功能性子宫出血而贻误治疗；导致流产、胎儿先天性缺陷；导致血液病：初时，出现头昏、失眠、乏力、记忆力减退等神经衰弱症状；以后，出现白细胞、血小板减少，导致再生障碍性贫血，引发白血病正是苯污染，造成近两年儿童白血病发病率激增 。 苯及苯系物主要来源于：油漆、涂料、各种胶粘剂；贴墙布、墙纸、化纤地毯、防水材料等。