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* 三促进产后乳汁分泌的饮食调理 产妇饮食调养十忌 1.忌滋补过量 2.忌节食过早 3.忌过多食用鸡蛋 4.忌长时间引用红糖水7-10天 5.忌喝高脂肪汤 6.忌食辛辣食物 7.忌多食味精 8.忌烟、酒、茶 9.忌食过硬食物 10.忌产后立即服用人参 * 三促进产后乳汁分泌的饮食调理 促进乳汁分泌的饮食调理（） * 第五章 乳房保健知识及方法章 * 乳房保健知识 婴儿3-5天出现双侧乳腺肿大属于生理现象，勿揉捏，挤压。 * 产后乳房保健 产后乳房保健的目的 1.预防和解决产褥期乳房问题 2.美胸美体 3.保持好心情 * 产后乳房保健 产后乳房保健的重要性 防止产后出现哺乳问题 防止产后留下乳房疾病隐患 产后是美体、美胸的最好时机 * 产后乳房保健 产后乳房保健的具体方法 1.防止乳房下垂 2.预防急性乳腺炎 3.预防乳腺癌 4.产后美胸 * 产后乳房保健 常用的乳房保健穴位 天宗穴 屋翳穴 中府穴 乳根穴 天溪穴 膻中穴 * 梳法，揉法，摩法（指，掌），按法（指，掌，肘），滚法，拿法，捏法，掐法。 一产褥期乳房护理的按摩手法 1.用物准备：宝宝橄榄油，清水40度，两块毛巾。 2.产妇取舒适体位，露出乳房，胸前盖大毛巾（保护 产妇隐私）。 3.热敷5-10分钟，按摩。 4.温湿毛巾擦拭乳房，协助孕妇更换衣服，整理用物， 洗手。 一产褥期乳房护理按摩的用物 产后普通型缺乳的护理 产妇分娩3天以后，乳汁分泌不足或全无，称为产后缺乳。产后缺乳多由乳腺发育不良或产后失血过多及疲劳过度所致，表现为乳房柔软不胀。 按摩的穴位：膻中、乳中、乳根、天池、渊液、膺窗、神封、云门、中府、曲池、合谷、少泽、肩井、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 食疗法：木瓜鱼尾汤 麻油鸡汤 二 针对不同症状的乳房护理 气血虚弱型缺乳的护理 气血虚弱型缺乳是指在生产过程中产妇出血过多，或平时身体虚弱，导致产后乳汁甚少或乳汁多天不下。表现为乳房柔软不胀，面色苍黄，皮肤干燥，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸气短，腰酸腿软。 按摩的穴位：膻中、乳中、乳根、天池、渊液、膺窗、神封、云门、中府、曲池、合谷、少泽、百会、风池 、足三里 、神阙（剖腹不按）。 食疗法：黄芪当归炖草鸡汤 鲫鱼赤豆汤 二 针对不同症状的乳房护理 肝郁气滞型缺乳的护理 我国肝郁气滞型缺乳者不在少数。多由产后体内激素的改变及其家庭因素引起，表现为产后明显地爱生气、失眠，遇事提不起兴趣，爱长吁短叹，常发生在产后第四天-第四周。具体表现为产后乳汁少、浓稠，乳汁不下或者突然憋滞，乳房胀硬疼痛，身体微微发热，舌正常，苔薄黄。 按摩的穴位：膻中、乳中、乳根、天池、渊液、膺窗、神封、云门、中府、期门、曲池、合谷、少泽、百会、风池 、足三里 、中脘（剖腹不按）、肩井、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞 。 食疗法：丝瓜核桃仁 青橙皮煮活虾 丝瓜豆腐汤 二 针对不同症状的乳房护理 乳腺肿块、乳汁淤积的护理 从中医角度来说，乳汁分泌量与气血有关，乳汁缺少的原因一般可分为两种： 一是气血不足，有子宫或小腹下坠感，这种情况就要进补，可用四物汤补血，四君王汤补气。 二是气血淤滞，乳房很胀，但乳汁又出不来，可用通草或路路通加入汤内饮用。 乳汁淤积是因乳汁分泌过多却没有及时排空，或在乳腺管还不畅通时就大补引起的。常发生在产后3-7天，或者乳房受压后及生气后。 表现为乳房出现肿块，肿块移动度好，表面光滑，皮色不变，按之胀痛，皮肤不热或微热，与肿块相应乳孔无乳汁排出。 如不及时处理，容易发生急性乳腺炎，及时采取中医按摩治疗可迅速缓解。 二 针对不同症状的乳房护理 乳腺肿块、乳汁淤积的护理 按摩的穴位：膻中、乳中、乳根、天池、渊液、膺窗、神封、云门、中府、极泉、曲池、合谷、少泽、神庭、百会、风池 、肩井 。 食疗法：玫瑰花，代代花，茉莉花茶饮，通草蒸鲫鱼 二 针对不同症状的乳房护理 乳头皲裂的护理： 乳头皲裂是指乳头及乳晕出现不同程度的伤口。 乳头皲裂后，婴儿再吸吮时产妇会感觉疼痛，裂口深的甚至会出血。疼痛必然会影响哺乳，致使产妇乳汁迅速减少或乳汁淤积，还可能导致细菌侵入，引起乳腺炎。 原 因：1.哺乳方法不当 2.乳汁分泌过多 改善方法：1.哺乳前按摩乳房，使乳晕变软，抹鱼肝油 2.先从疼痛较轻的一侧哺乳，乳头和一部分乳晕 含吮在婴儿口内 3.用乳汁滋润乳头