心理健康教案——调节愤怒.docVIP

心理健康教案——调节愤怒 一、 本课的现实意义愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。二、 教学目标1、?? 认识愤怒对人身心健康的危害。2、?? 了解愤怒是 HYPERLINK /click/click.php?cpid=10456ads_id=1751pidid=5009url=http%3A///FlashTrack.aspx%3FFlashID%3D45%26HotspotID%3D1679%26URL%3Dhttp%3A///events/martellnoblige/party/k=%u53EF%u4EE5s=http%3A///jazx/HTML/6751.htmrn=297943v=1ref=http%3A///jazx/List/List_198.htmprovince=UNKNOWNcity=UNKNOWN \t _blank 可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。3、?? 初步学会调节和控制愤怒情绪。三、 教学过程（一）????? 活动名称：明镜台（什么令他们如此愤怒？）步骤：1、课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。2、?? 说说他们为什么愤怒/。3、?? 讨论：如果你处在以上几位 HYPERLINK /click/click.php?cpid=7864ads_id=1433pidid=5009url=http%3A///ucenter/zwunion/Email.aspx%3Fyw%3D1%26cid%3D111115%26upid%3D411%26Params%3Dcid%7E1%7Caid%7E1433%7Csid%7=%u540C%u5B66s=http%3A///jazx/HTML/6751.htmrn=124280v=1ref=http%3A///jazx/List/List_198.htmprovince=UNKNOWNcity=UNKNOWN \t _blank 同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？4、?? 选择反馈：打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。5、?? 你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景：使你愤怒的事情：你的心里感受：你的 HYPERLINK /click/click.php?cpid=10456ads_id=1764pidid=5009url=http%3A///FlashTrack.aspx%3FFlashID%3D45%26HotspotID%3D1679%26URL%3Dhttp%3A///events/martellnoblige/party/k=%u884C%u4E3As=http%3A///jazx/HTML/6751.htmrn=842798v=1ref=http%3A///jazx/List/List_198.htmprovince=UNKNOWNcity=UNKNOWN \t _blank 行为反应：小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？ （二）活动名称：智慧泉（找控制愤怒的法宝）步骤：1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）2、为愤怒的朋友出条妙计。（学生说说控制愤怒的法宝。）说后出示：（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。（3）要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。