大学生心理压力与健康.pptVIP

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(5)大学生心理健康的简易判断 大学生心理健康标准的底线 是能够有效地进行工作、学习和 生活。如果正常的工作、学习、 生活难以维持,就说明心理有问 题了,应该及时治疗。 二、大学生常见心理疾患 人格障碍又称人格异常。这种异常是在人的认识过程和智力都没有障碍的情况下出现的,是对正常人格的偏离。 (1)人格障碍 ● 强迫性人格 疑虑固执,有超出一般人的不安全感,行为小心翼翼,缺乏果断,常常反复核对,过分追求准确无误,过分苛求自己,紧张苦恼而又强行自我克制。 ● 暴发性人格 情绪不稳定,容易突然暴 发无节制的愤怒、仇恨或激情。 由此可能出现相应的事端,事 后懊悔。 ● 易反应性人格 不论所发生的事是喜是悲, 都较常人表现得过分。 ● 偏执性人格 自尊心过强,容易对他人产生 成见;平时往往是表现出敏感多疑, 好嫉妒,易激惹,好打抱不平,固 执死板,过高估计自己。 ●神经衰弱 神经衰弱是大学生中常见的一种神经症,被列为导致大学生休学的四大疾病之一。 (2)神经症 ● 强迫性神经症 以强迫症状为主,患者主观 上感到有某种没必要但又不可抗 拒和被迫无奈的观念、意向或行 为的存在。 * ● 大学生心理压力与健康 ● 大学生常见心理疾患 ● 大学生心理健康的维护 第六讲 加强心理修养 教学目标 明确心理健康的标准,了解自身的性格特点和大学生常见的心理疾病,掌握维护心理健康的一般方法。 学习要点 1.心理健康的标准 2.大学生常见心理疾病 3.心理健康的维护 4.自身的性格特点 一、大学生的心理压力与健康 健康: 当今社会关注的焦点问题 ● 什么是健康? ? ?机体健康的“五快”表现:   ? ? ●食得快:? ???? ???????? ●便得快:?? ?? ?? ?? ●睡得快:?? ?? ?? ???????? ●说得快:???? ???? ●走得快: ??????? ???? ●心理健康 指一种持续的、积极的心理状 态,即个体具有良好的适应力,生 命充满活力,能最大限度地发挥内 在的潜能。 心理健康的“三好”表现: ???? ●??好的个性: ?性格温和,意志坚强, 感情丰富,胸怀坦荡。 ???? ? ???????? ●好的处世能力: 能现实地看问题,有 自我控制能力,在变化事 物面前能保持良好的情绪, 并能适应复杂的社会环境。 ???? ???????? ●好的人际关系: ???? 待人接物能大度和善, 不过分计较,能助人为乐, 与人为善。 ? 1、大学生的心理压力 大学生普遍处于青年前期,是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期,也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。调查表明,71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力,70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。 大学生的心理压力感是指大学 生在日常学习生活中经历的各种生 活事件、突然的创伤性体验、慢性 紧张(学习压力、人际关系紧张) 等导致的一种心理紧张状态。 心理学研究表明:适度的身心紧张状态 对有机体适应环境、应对困难是有利的。但 如果紧张反应过于强烈、持久,超过了机体 自身的调节和控制能力,就可能导致心理和 生理功能的紊乱而致病 。 中国大学生心理压力源排序 大学生的心理压力感按程度 大小排在前五位的主要来源依次 为: (1)学业压力(荣誉感、奖学金、毕业证) (2)环境压力(各种竟争机制、目标导向) (3)情绪压力(环境变化导致的情绪波动) (4)择业压力(人力市场竟争激烈) (5)人际压力 (人际关系复杂化、多元化) 2004年,上海市对2459名大学生进行调查, 让大学生们感到苦恼的主要问题依次是: ●社会竞争激烈,就业前途未卜(57.14%) ●教学改革滞后,不能满足成才愿望(39.98%) ●办学条件落后,不能满足需要(39.85%) ●上学费用高,经济困难(31.52%) ●校内竞争激烈,学习紧张(31.

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