《直面挫折》中学生心理健康教育专题讲座.pptVIP

挫折心理的表现 对自己实现既定目标的进度感到不满意 认为自己对家庭、学校或团体没有做出贡献 认为人很难改变命运 认为不好的运气会抵消所有的努力 无法相信他人,也难以与他人建立友谊 很难适应新环境 1、挫折的两重作用 2、面对挫折的不同态度 3、培养战胜挫折的心理素质 4、掌握应对挫折的有效方法 3.培养战胜挫折的心理素质(1)淡淡的面对失败 住在英国的凯恩斯,给他的朋友写了一封信,后来这封信在互联网上广为流传。“很小的时候考入剑桥就是我的理想，为了这个理想，我倾注了自己全部的心血，我所付出的巨大努力使我坚信在剑桥定有我的一席之地。然而巨大的失望出现了，得知我没有被录取，我觉得世界都粉碎了，觉得再没有什么值得我活下去。我开始忽视我的朋友，我的前程，我抛弃了一切，既冷淡又怨恨。我决定远离他乡。就在我清理自己物品的时候，突然看到一封早已被遗忘的信---一封已故的父亲给我的信。” “信中有这样一段话：不论活在哪里，不论境况如何，都要永远笑对生活，要像一个男子汉，承受一切可能的失败和打击。” （2）霉运不会永远，挫折可以转化 1992年，洛杉矶的弗兰克决心打破坐旗杆的世界记录。但由于染上感冒，他在还差8小时就打破400天记录的时候退下阵来；随后发现他的赞助人已经破产，女朋友早拂袖而去，而且他的电话和电都被停了。 阿拉斯加瓦尔笛兹发生过石油泄露后，救援每只海豹的平均花费高达八万美元。在一个特别仪式上，有两只花巨款拯救过来的海豹在旁观者的欢呼与掌声中被放回大自然。但在一分钟后，人们亲眼目睹它们双双被一头杀人鲸吞入肚中。 厄运是普遍存在的，重要的是我们是怨天尤人呢还是积极转化呢？ （3）把苦难当作成长的机会 一个商人在翻越一座山时，遭遇了一个拦路抢劫的山匪。商人立即逃跑，但山匪穷追不舍。走投无路时，商人钻进了一个山洞里，山匪也追进了山洞里。在洞的深处，商人未能逃过山匪的追逐。黑暗中，他被山匪逮住了，遭到一顿毒打，身上所有钱财包括一切准备为着夜间照明用的火把，都被山匪掳去了。 幸好山匪没有要他的命，之后两个人各自寻找着洞的出口。这山洞极深极黑，且洞中有洞，纵横交错。两个人置身洞里，像置身于一个地下迷宫。 山匪庆幸自己从商人那里抢来了火把，于是他将火把点着，借着火把的亮光在洞中行走。火把给他的行走带来了方便，他能探清脚下的石块，能看清周围的石壁，不会被石块绊倒。但是他走来走去就是走不出这个洞。最终，他力竭而死。商人失去了火把，没有照明，他在黑暗中摸索行走得十分艰辛， 他不时碰壁，不时被石块绊倒。但是，正因为他置身于一片黑暗之中，所以他的眼睛能够敏锐地感受到洞口透进来的微光，他迎着这缕微光摸索爬行，最终逃离了山洞。 * * * * * * * 心理健康教育专题讲座 直面挫折 心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三次、四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡板，鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。　　 古往今来，许多名人贤士无不是在挫折中成就了不平凡的事业。面对耳聋，贝多芬顽强拼搏，发出“我要扼住命运的咽喉”的呐喊，终成一代“乐圣”；面对失败，爱迪生坚持不懈，发出“我已找到一千多种不适合做灯丝的材料”的乐观心声，终于给世界带来了光明；面对仕途苦闷，苏东坡壮心不已，发出“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的昂扬曲调，在挫折中逐步走向成熟……是挫折，使他们平静的理想之湖激荡起壮美的浪花；是挫折，使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的旋律! 他遇到了挫折? 他在想 什么? 挫折是人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。