适应大学生活.pptxVIP

第二单元 适应-------- 从积极的心态开始;(一)大学生适应概述;第一，心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。 第二，心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡。 第三，心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程；顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程。 ;自然环境的适应和对社会环境的适应 生理适应和心理适应 浅层适应和深层适应 有意识适应和无意识适应 主动适应和被动适应 被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。在这一过程中，个体认同、顺应了环境的消极因素，???抑了自身的积极因素及自身潜能。 主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。 ;2.什么是大学生适应;(二)大学生活的特点与适应过程;2. 大学生活的适应过程;(三)大学生常见的适应问题;(四)心态决定命运;积极心态 什么是积极心态?积极心态:就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任,从正面去想,从积极的一面去想,从可能成功的一面去想,积极采取行动,努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。积极心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。 积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。 ;成就你的十大积极心态;3.不同心态的不同作用;因此，对一个人的生活和事业的成功来说，　你的心态真可谓重要了。如果你保持积极的心态，掌握了自己的思想，并引导它为你明确的生活目标服务的话，你就能享受到下列良好的结果： ;;如果你抱着一种消极心态，而又使之渗透到你的思想之中，影响你的工作和生活，你将会尝到下列后果： ;曾用两只老鼠做了一实验: 先把一只老鼠紧紧抓在手里,老鼠用尽力气也逃不出去.这只老鼠挣扎一段时间之后,不再抵抗,几乎一动也不动了.这时把它放到水里,它立刻沉了底,根本没有试图游水逃生.再把第二只老鼠不经过手捏直接放到水里,它很快就游到了安全的地方.这项实验的结论是：第一只老鼠已经知道要改变处境是没有希望的，不管使也多大力气也无济于事，所以它无论采取什么行动都要落空。而第二只老鼠没有经过那样处理，不知道挣扎与尝试是无效的，不知道它所处的环境是绝望的，所以，当它面临必须立刻做出反应的危机时，能够立即采取行动自救。 ;(五)有效适应的途径;【教学重点及难点】 什么是适应、大学生心理适应的过程、有效适应的途径、可利用的资源是什么。什么是心态、什么是积极的心态、积极心态的作用。 ;玩游戏的必经之路;;;上了大学，你好吗？;大学游戏错综复杂;;目标： 善于利用现有资源，合理安排各项生活。生活健康阳光。;目标： 提高专业知识的水平，掌握适合自己的学习方法，使自己具有自我提升的能力。;？;玩家级别;; 刚上大学时远离了父母，远离了昔日的朋友，我的心底非常迷惘、非常伤感。新同学的陌生更增加了我心底那份化不开的孤独。每天背着书包奔波在校园中，独自品味着生活的白开水。 ;一、大学生适应概述;第一，心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。 第二，心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡。 第三，心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程；顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程。 ;自然环境的适应和对社会环境的适应 生理适应和心理适应 浅层适应和深层适应 有意识适应和无意识适应 主动适应和被动适应 被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。在这一过程中，个体认同、顺应了环境的消极因素，压抑了自身的积极因素及自身潜能。 主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。 ;2、大学生活的特点与适应 ;二、大学生常见的适应问题;适应障碍是指在“因长期存在应激源或困难处境，加上病人有一定的人格缺