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中学生心理健康教育 问 题 简 述 连云港师专 张 登 华 2 0 0 7 . 7 . 2 3 . 一、中学生常见的心理问题 强迫症状 焦虑症状 抑郁症状 自卑感 失恋综合征 二、常见心理问题的表现 强迫症状 1.强迫观念：怀疑、竭虑、对立、偏执、犹豫、真实感 障碍…… 2.强迫表象：幻象、幻听、厌恶的经历 3.强迫恐惧：对自己的恐惧，怕发疯、怕违反习俗…… 4.强迫意向：强有力的内在冲动 5.强迫性动作：屈从性强迫动作、对抗性强迫动作 常见：洗涤者、检查者、迫害狂、理想人格 二、常见心理问题的表现 焦虑症状 1.与处境不相称的痛苦情绪体验（无名焦虑） 2.精神运动型不安：坐立不安、奔跑喊叫、不自主发抖 3.伴有不适感植物神经功能障碍：出汗、口干、胸闷、 气短、心悸、脸红、脸白、恶心、呕吐、尿急、尿 频、头晕……（神经症性焦虑） 4.羞耻感、罪恶感 （道德性焦虑） 二、常见心理问题的表现 抑郁症状 （[英]吉尔伯特 Gilbert） 必有其一的症状： 1.情绪低落 2.快乐明显减少 必有其四的症状： 1.食欲明显下降、体重减少5%以上 2.睡眠障碍 3.易激怒或郁闷 4.精力不佳，每天疲惫不堪 5.无价值感、缺乏信心、有罪感 6.注意力难以集中 7.常想到死或自杀 抑郁症状 （[日]稻田太作） [性格特征] 这一型的人的一般性格就是无法从心底涌现欲望，做什么事都无法产生积极的情绪，对于将来不存希望，非常悲观，具有强烈的厌世感。 但是，对于目前正在进行的工作非常认真，对工作热心，有强烈的责任感；虽然不能比他人更迅速地处理工作，但对于上司的指示却能确实实行。 在人际联系上非常朴质、消极，自己不会主动接触他人。自卑感强，觉得自己的能力比他人低，没有价值，封闭自己。很少与他人交往，但对众人却注重义理，情深且浓，遵守与他人的约定，具有诚实的性格、但是，欠缺柔软性。 抑郁症状 （[日]稻田太作） [一般症状] 与轻躁病相反的是，缺乏心灵的能量，气力、活力颐如；没有食欲、性欲，因为失眠症而便秘；有头痛现象，经常觉得心情不愉快;对于所有事物都朝坏的一面解释，自己使自己痛苦；把失败看得比成功更关系重大，会因一点点失误而烦恼。这种抑郁状态在遭遇工作失败、公司倒闭、解雇、骨肉至亲死亡或家庭问题的打击时，较容易出现。短则只有几天，长则甚至长达数个月，慢慢才会恢复。如果精神上的打击无法疗治，抑郁状态持续一年以上时，就属于病态，必须进行治疗。大致上，自杀都是在抑郁状态时发生的。尤其是在工作场所和家庭中负起最重之责任的年纪，发病考有增加的趋势。近年来，这种倾向很强。 抑郁症状 （[日]稻田太作） [改善的心态] ①改变生活习惯。早睡早起，做轻松的慢跑，流点汗水；稍微提早出门；到达公司，还没有开始上班之前，花点时间看看报纸；将工作目标或处理件数等稍微降低，对于工作结果要有一种满足感；对计划要有余裕，不要紧逼自己。 尽可能参加一些研修会或演讲会，听有活力的人说话，或是和活动积极的亲朋好友会餐，接受一点刺激。当然，本身无法展现这种行动的原因是抑郁性的问题。但即使真的不想做，还是必须行动。 起床前或上床的时候，养成在脑海中鲜明地想像自己开朗、积极地工作，与他人相遇，谈话，或是进行运动等状况的习惯。 抑郁症状 （[日]稻田太作） ②暂时或完全放弃目前进行的工作，身心暂时远离这一切，均衡地计划运动和休养；借助阅读．补充心灵的营养。 在能够让你悠闲、放松，气候较佳的土地上，充实心灵的能量。这时光是自己还不行，必须有可以和你共同生活的人。绝对不要断绝与外界的接触，要充分了解社会的动向。此外，也要订立今后的目标，想做的事自然就会产生。也就是说，通过休养，找出人生的意义，而且积极地活着， 自己建立生存的喜悦及目标——任何一点小事都可以，希望自己在人生中留下些什么，不论做诗、做画，或是写自传等都可以。总之，一定要拥有生存的意义，才是克服这种疾病。 抑郁症状 （[日]稻田太作） ③心中不要存着不满。多想想比自己更不幸的人，就会知道自己现在够幸福了。正所谓：“比上不足，比下有余。”只要持有这种态度，就能拥有心灵的余裕。对自己的工作、生活、家