双菇炒西兰花.PDF

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 双菇炒西兰花 来源于:慢时间 味菇：含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一 般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以 上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强 免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。 真姬菇子实体中提 取的β-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从真姬菇中分离得到的聚合 糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有 清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰 老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。白玉菇 1、提 高机体免疫力：白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各 种疾病的免疫力； 2、镇痛、镇静：巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具 有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡； 3、止咳化痰：白玉菇提 取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用； 4、通便排毒：白 玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡 ，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬 化、糖尿病等都十分有利； 5、白玉菇对降低血压有明显效果。 既然儿子喜欢 吃，那还给他做吧，不过又买了白玉菇，来个双菇炒西兰花 1.蟹味菇、白玉菇、西兰花、胡萝卜（香菜是卖菜的赠给我的） 2.白玉菇和蟹味菇都洗干净沥干水 3.西兰花洗净切小块 4.放开水锅中焯熟，变色捞出备用 5.葱切丝，姜切末，胡萝卜切丝 6.碗中加入适量的水，然后加入适量的淀粉、食盐、酱油兑好汁 7.热锅凉油加入葱姜煸炒 8.加入双菇煸炒 9.倒进兑好的汁再加点排骨汤，我的排骨汤里面有排骨，就放了两块排骨 ，盖盖子炖一会 10.然后再加入焯好的西兰花和胡萝卜丝，煸炒一下加入少许的耗油，收汁 关火出锅 小窍门： 1，西兰花不容易烂提前焯水，胡萝卜丝也焯水，拍照的时候胡萝卜丝压在 下面了。 2，汤不要加的太多，多了成炖菜了。 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 来自爱尔兰的美 — Magdalena Russocka人像摄影，美若花，静如水 02、 红豆甜品不同做法合集 03、 等他成熟，他就不是你的了 04、 用画来讲故事 Christian Schloe画作欣赏 05、 Daisuke Takakura：克隆人的世界 06、 这个19岁姑娘太牛了，保证惊艳到你 07、 不管你画成什么样，他们都能把它做成毛绒玩具 08、 电影《有一天》 09、 Sam Elkins：用摄影写诗 10、 窗台栽上它，又香又有益 11、 一花一世界 木下美香的花语人间 12、 不以此为生，却想以此终老 13、 阳光与绿植，感受自然风住宅 14、 就要这么美，自然诗意的花规尺「f,l,o,w,e,r,s」 15、 室内设计：瑞典57平米小公寓的高效空间布局 16、 芝士