课件：运动性疾病.ppt

（四）预防 1、科学训练，循序渐进增加运动负荷。 2、合理安排膳食，饭后应休息1.5—2.5h才参加剧烈运动 3、运动前做好充分的准备活动。 4、运动中应注意呼吸的节奏。 5、患病者参加运动应加强保健指导与医务监督。 五、肌肉痉挛 肌肉痉挛：是指肌肉不自主地强直性收缩。 多发生于游泳、足球、举重、长跑等项目中。 （一）病因与发病机理 1、寒冷刺激→神经肌肉兴奋性上升。 2、电解质丢失过多：运动中大量排汗，电解质大量丢 失→神经肌肉兴奋性上升。 3、肌肉舒缩失调：肌肉连续快速地收缩，放松时间太 短。 4、运动性肌肉损伤：运动使肌纤维损伤，钙离子进入 肌细胞，使肌纤维产生无效收缩，引起局部肌肉痉 挛。 5、其他：致痛物质、缺血等。 （二）临床表现 痉挛的肌肉僵硬、疼痛。所涉及关节暂时屈伸受限。 （三）处理 1、牵引痉挛肌肉。（要缓慢牵引） 2、针刺或点按穴位。 3、按摩患部肌肉。 4、根据病因对症治疗。 （四）预防 1、加强体育锻炼，提高机体对寒冷适应能力。 2、运动前要做充分的准备活动。 3、运动前对易痉挛的肌肉进行按摩。 4、夏季运动要注意补充水盐，冬季运动要注意保暖。 5、游泳下水前应先用冷水淋湿全身以适应冷水刺激， 水温低时，在水中游泳时间不宜太长，更不能在水 中停止运动和停留太长时间 六、中 暑 中暑：是指由高温环境引起的体温调节中枢功 能障碍、汗腺功能衰竭和（或）水、电 解质丢失过量所致的疾病。 中暑可分为：热射病、日射病和热痉挛三种类 型。 （一）热射病 1、病因及发病机理 当周围环境温度超过皮肤温度（32℃-34℃），并且空气湿度过高，通风不良，使机体虽然大量排汗但不足以散热，造成热量在体内积累，导致体温明显升高（41℃-42℃）；或因体温调节功能失调，导致汗腺功能失调而致闭汗，使体温升高。 2、临床表现 主要表现为：高热（可达41℃以上）、少汗或无汗、严 重者休克或死亡。 3、处理 （1）离开高热环境，迅速降温（可用冷水或酒精降 温）。 （2）清醒者可口服清凉饮料或含盐（0.3%）低糖饮料。 （3）严重者应用降温药，昏迷者应指掐或针刺急救穴 位，并立即送医院进一步处理。 4、预防 （1）运动员要加强热环境适应性训练。 （2）避免长时间在高热环境运动。 （3）烈日下要带帽、衣服颜色要浅并通风透气。 （4）室内运动时，要注意通风，并且活动人数不要太 多。 （5）夏天运动要注意补水、补盐。 （二）日 射 病 1、病因及发病机理 由于长时间烈日暴晒（尤其是可见光和红外线的作用） 头部，使脑膜充血，水肿、损伤和脑组织温度升高 （可达40℃-42℃）。 2、临床表现 （1）初期：头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心及兴奋性 增高。 （2）严重者有剧烈头痛、呕吐、头温升高、脉搏快而 弱、血压下降，甚至出现昏睡或昏迷。 3、处理 （1）迅速离开高温环境，平卧休息，迅速降温，用 冷水或冰水冷敷头部。 （2）清醒者可饮清凉的淡盐水。 （3）昏睡或昏迷者应指掐或针刺急救穴位，并及时 送往医院处理。 4、预防 应避免长时间在烈日下运动。若发现有中暑先兆应停 止运动，及时处理。 （三）热痉挛 1、病因与发病机理 由于在高温环境中运动，机体大量排汗使电解质大量 丢失，导致肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛。 2、临床表现 肌肉出现对称性抽搐或负重肌肉痉挛，并且血检时， 钠和氯含量降低。 3、处理 （1）夏天运动要注意补水、补盐（NaCl为20- 25g/d）。 （2）对痉挛肌肉应进行按摩、局部热敷和牵引等处 理。 4、预防 （1）夏天运动注意补水、补盐要充分。 （2）要加强肌肉群的交替练习，并避免局部负荷过 大 。 七、 冻 伤 冻伤：是人体受低温、寒冷侵袭，引起局部 组织血液循环障碍，发生水肿、水疱、 坏死等损害征候群。 （一）病因与发病机理 病因:是由于外界温度过低、空气湿度大或局部潮湿，再加上长时间站立不动、机体状况不良、年老以及患心血管疾病和糖尿病等因素易引起冻伤。 机理:是受冻后，局部血管收缩、痉挛、血流减少，组织缺血、缺氧，出现皮肤苍白，继而血管扩张，毛细血管渗透性增高，局部出现水肿或水疱。长时间受冻，使血流淤滞，红细胞在血管腔内凝集，最后形成血栓，使组织坏死，皮肤呈紫褐色。