保持适当焦虑合理看待分数.DOC

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2020-04-07 发布于天津
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保持适当焦虑合理看待分数期末考试就要来临了同学们你准备好了吗期末考试考的是知识和能力同时也是考心理素质而且越临近考试调整心态就越重要或许你非常疲惫或许你非常紧张或许你的压力很大下面让我们一起调整一下以最佳的状态迎接考试就多数人来说面临重要考试总会引起一些心理压力心理学研究表明考试时适度的紧张有利于刺激神经细胞的活动有利于考试水平的正常发挥考试时过于放松或过于紧张都会影响考试发挥应该保持适度的紧张水平一考前的心理调适改变消极的认识期末考试越来越近了有一些同学莫名其妙地出现了心烦意乱思维迟钝注意力不

PAGE PAGE 2 保持适当焦虑合理看待分数期末考试就要来临了，同学们，你准备好了吗？期末考试，考的是知识和能力，同时也是考心理素质。而且越临近考试，调整心态就越重要。或许你非常疲惫？或许你非常紧张？或许你的压力很大？下面让我们一起调整一下，以最佳的状态迎接考试。就多数人来说，面临重要考试总会引起一些心理压力。心理学研究表明：考试时，适度的紧张，有利于刺激神经细胞的活动，有利于考试水平的正常发挥。考试时，过于放松或过于紧张都会影响考试发挥，应该保持适度的紧张水平。一、考前的心理调适： 1、改变消极的认识　　期末考试越来越近了，有一些同学莫名其妙地出现了心烦意乱，思维迟钝，