课件：吃洋葱防止骨质疏松.ppt

* * * 吃洋葱预防骨质疏松 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　　　　　　　wlchen 98工作室 改编 吃洋葱预防骨质疏松 图文：郑惠文、陆曙民 E-mail文化传播网 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年１％的速度在递减，50岁以后，骨总重量已减轻30％──这是一个科学而又惊人的结论。  按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间十二时以后至凌晨这段时间内，血钙最低。因此，服用钙剂选择在晚餐后服用，其吸收力最佳。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 　 權威期刊「自然」的必威体育精装版研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 　 研究人員做了三组实验： 第一组实验 讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥， 連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 　 第二組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 　 第三組实验則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天只吃1.5克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 什么是骨质疏松？骨质疏松是以骨量减少和骨组织微结构退变为特征的全身性骨病。 　骨质疏松后，骨的脆性增加， 容易发生骨折 ！ 正常 中 轻 重 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 　 研究人員認为，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 洋蔥炒豆腐干，洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝 。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了 。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 洋葱营养价值丰富，在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定，每百克洋葱中含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更最重要的是，洋葱中几乎不含一点脂肪成分。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 提示1：用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。 　 提示2 ：豆制品：补钙的同时可以补充大量的蛋白质，脂肪却很少。 豆制品含钙量：百叶313毫克/100克；豆腐干308毫克/100克。 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 提示3：有的素菜含钙量特别高，例如：苜蓿713毫克/100克；荠菜420毫克/100克。 提示4：鱼类含钙量：鱼松3970毫克/100克；银鱼258毫克/100克。 　 * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 　 　 温馨提醒： 1. 20岁开始需要补充钙； 2. 经常多吃洋葱炒豆腐干（或炒百叶）既补钙，又防止钙流失，而且经济实惠。 祝您健康 再见 更多精彩请点击这里访问 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * 音乐：我要轻轻告诉你 演唱：杨钰蘊 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 吃洋葱预防骨质疏松 * * 音乐：我要轻轻告诉你 演唱：杨钰蘊 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *