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健康是最大的财富
-----秋冬养生基础知识
主讲:杜薇
扭转中国人的健康理念
培养消费者的养生意识
大部分人一生的积蓄花在了生命的最后28天
粗竖纹
生命中不能承受之——缺睡
测试自己睡眠情况???
黑竖纹
指甲横纹、横纹细多、横纹深粗
生命中不能承受之——缺睡
测试自己睡眠情况???
双手8~10个手指要有半月痕
半月痕面积占指甲的1/5、颜色奶白色,越白越好
生命中不能承受之——缺睡
测试自己睡眠情况???
呈粉红色时,表示精神过度紧张,易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
肤色暗黄、皱纹、色斑明显、黑眼圈、眼袋
生命中不能承受之——缺睡
测试自己睡眠情况???
陈锦鸿
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生命中不能承受之——缺睡
睡眠不好的危害:
生命中不能承受之——癌症
肝癌,很多可能是因为水;
肺癌是因为我们的空气;
胃癌,是因为我们的食物。
年龄段:40岁起发病率翻番
达到154.53/10万;50岁以上人群发病占全部发病的80%以上
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生命中不能承受之——癌症
关于运动和健康方面的钱该花一定要花,而且要拼命花,努力花,抢着花,
因为这钱花的是医院的钱,你不花,将来要交到医院的!
周立波
世界上什么床最贵
——病床
可以有人替你开车,替你花钱,但没人替你生病!
什么东西丢了可以找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是生命。
马云
穷人失去健康,等于雪上加霜;
富人失去健康,等于一辈子白忙;
男人失去健康,老婆会成为别人的新娘;
女人失去健康,老公将会重新装修洞房;
老人失去健康,天伦之乐成为奢望;
儿童失去健康,父母会痛断肝肠;
人这一辈子,没了健康都是在白忙!
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秋冬养生精品——阿胶
阿胶的历史文化
史书记载:阿胶发源于东阿镇,已有2500多年的历史
汉唐至明清一直是皇家贡品,现存最早的我国第一部药物学专著《神农本草经》将其列为“上品”;明朝大医药学家李时珍《本草纲目》将阿胶称为“圣药”,与人参、鹿茸并称中药三宝;
阿胶的九大功效
预防骨质疏松
阿胶含有大量钙质,所含的甘氨酸又能促进钙吸收和贮存,调节体内钙平衡,预防和治疗骨质疏松。
适用人群:中老年人
阿胶的九大功效
美容养颜、养发
阿胶具有调节气血的功效,可滋润皮肤,令面色红润有光泽,有效改善黑眼圈,祛癍,还可以防止枯发、白发、脱发。
适用人群:爱美女性
益智健脑
阿胶中含有小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,有较强抗疲劳作用。使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛
适用人群:脑力劳动者
早在13年,国民老婆刘涛就在微博晒出妈妈亲手熬制的阿胶糕,喜爱满满。另外大S备孕吃阿胶的事情也广为人知,可见阿胶糕早已悄然风靡娱乐圈,成为热衷于追求美丽时尚明星们的滋补佳品。
阿
胶
九
大
功
效
7、提升免疫力
经常食用阿胶能够促进白细胞分泌细胞因子,淋巴细胞增殖、改善淋巴细胞亚型比例,产生免疫抗体,提高整体免疫力。所以,在增强免疫调节等方面,具有其中显著的效果。
8、防治老年病
阿胶具有养血、补血、益气的功效,用来调治多种老年性疾病,如更年期综合征、失眠、低血压、糖尿病、老年痴呆等。
适用人群:中老年人。
9、妇科疾病
阿胶被称为“妇科圣药”,可以治疗月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等妇科病症。
适用人群:患有上述病症的女性。
1.阿胶的保质期有多长?
阿胶本身没有保质期。但是药品法规定所有药品必须有保质期,所以阿胶的保质期写的是五年。
但据历史典籍记载陈阿胶优于新阿胶,不易上火。
2.无病的人可以吃阿胶吗?
可以吃。
自古以来阿胶就是用于预防保健的,“暗服阿胶不肯道”、说的就是杨贵妃姐妹服阿胶美容的史实。国家药典规定阿胶可药食两用。体虚的人服阿胶可滋补强健,健康的人服阿胶可提高抗病能力,预防疾病。经常吃阿胶的人不但脸色好,而且身体好,不容易感冒。
3.长期服用阿胶会发胖吗?
服阿胶不会导致发胖。
阿胶脂肪含量非常低,其主要成分是胶原蛋白,水解后能产生18种氨基酸,这些都是人体所需的基本营养物质。由于阿胶能调弱补虚,增强体质,长期服用后,较瘦的人在一定时期会有增重的现象,但这是机体良性改善的表现,不是脂肪堆积的结果。
4.阿胶为什么服用后容易上火?
阿胶一般情况下是不会上火的。
大多数人服用阿胶是不会上火的,
但因为一小部分人体质较热,服阿胶后容易上火。
此类人群可将阿胶与西洋参同服,益气补血。
这样就不会上火了。
1、年龄在25岁以上
2、一周内有3个晚上是超过12点睡觉
3、每天用电脑超过4个小时
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