中学主题班会课件----阳光心态-健康生活.pptx

;;;两兄弟到山上去找精美的石头，老大找了很多，背了一满背篓，老二就找了一个。老大批评他说：“你这个人，怎么就找一个呢？”老二说：“精美的石头找一个就够了。”老大说：“你真傻，这么好的石头，多找一点多好啊！”老二不听，就找了一块石头，一边唱歌一边舒舒服服得下山回家了。老大背了一满背篓石头，没走多远就背不动了。背不动了怎么办呢？只有放下来，把最差的一个丢下来，这样走一段丢一个，走一段再丢一个，等走到家的时候，还剩一个。他为什么累啊？就是太贪了。如果他能像老二一样也只找一个不就行了吗？但他不这样，找了太多的石头，结果，在路上辛苦回到家还是只有一个。;SO;; 健康的生活;你们一般几点睡觉呢;这些你们熟悉吗;是否每天都被困扰着;1、精神状态会变好，一件之计在于春，一日之计在于晨。根据研究，现在不管是年轻人还是老年人，早起的人情绪更积极，自我健康感要求很高。早上早起的人，享受着清晨的阳光和空气的清新也是心情舒畅的一大原因，每到周末很多人都有体会，睡到中午，起来心情反而闷闷不乐。;2、黑眼圈少了皮肤变好了。坚持早睡早起的人，首先新陈代谢好，皮肤白皙毛孔变小，长期有规律的生活作息黑眼圈也会变淡。相比那些晚上熬夜，白天睡觉不起的人，就算每天同样睡7小时，晚起晚睡的人，脸上都是看得出来沧桑的。;一、 油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋;二、 腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、易得溃疡和发炎。;三、 加工类肉食品主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。;四、 饼干类食品主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。;五、 汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后会有饱胀感，影响正餐。;少吃一口垃圾食品，多享一份健康人生。 远离垃圾食品，健???美丽一生。 拒绝垃圾食品，倡导健康饮食。 为了您的健康，少吃垃圾食品！ 垃圾食品危害您的健康;游戏环节;在黑板上随便写出一组名字，随便点一个人上台大象转圈（转五个圈）指黑板上的名字，被指的人可以问他一个问题;心态是一种生活态度，阳光心态就是积极、健康和充满感恩与关爱的心态。阳光具有驱赶黑暗的能力，能温暖每个人的身心，阳光的心态能给人们带来健康幸福的生活。如果你能驾驭自己的心态，就拥有了开启精彩人生的钥匙。;