街头篮球单打独斗-闫艾萍著.pdf

② 用 左脚 作 轴心 向左做前转 身 ，面 对 对 手 ，然 后做向右顺步突破 假动作。 此招与上一招有异 曲同工之妙，先 向左侧做假动作，晃骗过对手 之后 ，立 刻跨步 从右侧做 同侧 突破 。兵法 云：“虚 虚 实实 ，变 化莫测 ， 运用之妙，存乎一心。”学练此招时不要拘泥于动作本身，关键在于领 悟要 旨，掌握灵活运用假动作 的技巧。 ①进攻者 以左脚 为 中枢脚，右脚 向前方 跨步，身体重心移 向右 脚，球置于右腿 的外侧 （以便保护球 ），佯做从 右侧突破。 ②进攻者重心 后 移 ，右腿 后做 ，诱 使 防守者做 出相应 的移动。 ③进攻者再 次 向右前方做跨步突破 动作 。既然防守者不 上当，那就再来一次 吧 。虚 虚 实 实 ，兵 不 厌诈 ，对付实力超强 的对手一 定不要着 急 ，要耐 心周 旋 。 ④进攻者抬头、仰肩 ，身体重 心移至左脚 ，佯做再 次后撤 ，诱使 防守者再次做 出相应的移动 。进攻者 自然清楚哪个动作是真，哪个动 作是假 ，而被动防守 的对手 只能是一头雾火。进攻者变招 的依据 ，主 要是对手 的脚步移动 ，一旦对手失去 防守位置 ，立刻加速摆脱 防守。 ⑤正当防守者再次 做 出相应 的移动 时，进 攻者 突然跨 出右脚 ，快 速 向右侧运球做 同侧步 突破。 如此接二连三的假 动作 ，就 象猫捉老 鼠一 样 ，小心保持与对手 的 距离，忽左忽右晃动 ，不 把对手晃得头 昏眼花 ， 绝不罢休 。一旦对手 失 位，立刻 出剑如风，一击 必杀。 过人时一定要做假动作 吗 ？答案 自然是否定 的。比赛场上 ，风云变 化 莫测 ，战机 稍 纵 即逝 ，有 时候过 多 的假动 作 反 而 显得 拖 泥 带水 ，而 直接强突更显英雄本色。 ③在超越对手 时， 右脚 内侧用力蹬地 ，左 脚迅速 向左前方跨 出， 同时，向左 转体 ，探肩 ， 重心前移。 在篮球 比赛 中，根据不 同的位置和 防守 的具体情况 ，过人 的方法 很 多，但 万变 不 离其宗 ，过 人 的技术 关键 是 善 于捕 捉 战机 ，选 择合 理 的突破 路 线 ，利 用 虚 晃、传 球、投 篮 等 假 动 作 迷 惑 对 手 ，伺 机 加 速 摆 脱对手 。下面介绍 的是先 向左做 同侧步突破假动作 随后 交叉步 向 右突破。 ①持球突破前要选 择 突破路线 ，同时决定 中枢脚（图中是右脚 ）。只 有中枢脚 明确，才不至 于造成走步违例 。在 决 定右脚是 中枢脚之后 ， 左脚（非 中枢脚 ）先 向右