建立自信心的步骤训练心理定律.pdf

做最好的自己 故事1 美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差 班级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生 的班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相 差很远的两班学生，在试验结束后的总结测验中平均成绩相差 无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信 心的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积极性大 长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自 信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。 自信的重要 自信，在很多时候都充满了神奇的作用。 测试 1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？ 2.你是否觉得衣柜不太整洁？ 3.你在众人面前紧张胆怯吗？ 4.你在做遇到某些困难的时候，会不会觉得是有人故意刁难 你？ 5.你喜欢照镜子吗？ 6.你是否对新增一个人、一件事容易产生猜疑？ 7.你是否经常使用“对不起”“抱歉”这样的字眼？ 8.你能正确对待别人的取笑或批评吗？ 9.如果你三次被留级，你是否对自己的能力产生怀疑？ 10.遇到问题时，你一般都独立解决吗？ 11.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？ 12.你常被不愉快的梦困扰吗？ 13.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？ 请放心 假如有一把锁，那么就一定有一把钥匙可以打开它！ 故事2 故事2 一天，一个雕塑家发现自己的相貌越来越丑陋 一天，一个雕塑家发现自己的相貌越来越丑陋 了。“ 丑” 并非指肤色、五官（他原来长得很不错 了。“ 丑” 并非指肤色、五官（他原来长得很不错 的），而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶 的），而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶 恶”、“古怪” ，以至于使面相本身也让人可恶可怕。 恶”、“古怪” ，以至于使面相本身也让人可恶可怕。 他遍访名医，均无办法。因为吃药也好，整容也 他遍访名医，均无办法。因为吃药也好，整容也 好，都无法医治五官之间的“关系”——无法医治一个人 好，都无法医治五官之间的“关系”——无法医治一个人 的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。 的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。 一个偶然的机会，他游历一 一个偶然的机会，他游历一 座庙宇时，把自己的苦衷向长老 座庙宇时，把自己的苦衷向长老 说了。长老说，我可以医治你的 说了。长老说，我可以医治你的 “病” ，但不能白治，你必须为我 “病” ，但不能白治，你必须为我 先做一点工作——雕塑几尊神态 先做一点工作——雕塑几尊神态 各异的观音像。 各异的观音像。 雕塑家接受了这个条件。 雕塑家接受了这个条件。 在中国前百年的传统文化中，观音是慈祥、善 在中国前百年的传统文化中，观音是慈祥、善 良、圣洁、宽仁、正义的化身，他（她）的面相 良、圣洁、宽仁、正义的化身，他（她）的面相 神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象 神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象 化、典型化。 化、典型化。 雕塑家在雕塑的过程中不断研究、琢磨观音的 雕塑家在雕塑的过程中不断研究、琢磨观音的 德行言表，不断模拟他（她）的心态和神情，达 德行言表，不断模拟他（她）的心态和神情，达 到了忘我的程度。他相信自己就是观音。 到了忘我的程度。他相信自己就是观音。 半年以后，工作完成了，同时，他惊喜地发 半年以后，工作完成了，同时，他惊喜地发 现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。 现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。 他感谢长老治好了他的病。 他感谢长老治好了他的病。 “不” ，长老说，“是你自己治好的。” “不” ，长老说，“是你自己治好的。” 此时，雕塑家已经找到原来“变丑”的病根— 此时，雕塑家已经找到原来“变丑”的病根— — 过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓“相由 — 过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓“相由 心生，相随心灭”。 心生，相随心灭”。