小儿秋冬季疾病预防及养生.ppt

止咳祛痰剂 祛痰药 富露施 沐舒坦 必嗽平 化痰片 复合制剂 息可宁 惠菲宁 艾畅 艾舒 中成药 止咳祛痰药 小儿肺热平 肺力咳 十味龙胆花颗粒 小儿消积止咳 清凉解毒 健儿清解液 克比奇胶囊 双黄连 柴黄颗粒 秋冬季宝宝养生秘笈 NO.1——补充钙质的食物 　 种类 食物 乳制品 牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等 豆制品 黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等 海产品 鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等 肉类与禽蛋类 羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等 蔬菜类 芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等 水果与干果类 柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干、花生、莲子等 食物补钙的注意事项 1、含草酸高的食物——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜： 2、含磷酸高的食物——可乐、咖啡、汉堡包等： 出牙晚，10个月未出牙，或稀疏不齐/不紧密 学步晚，13个月后才开始学步； 囟门晚闭，1岁半之后仍未闭合； 前额高突，形成方颅 头发稀疏，有枕秃现象； 夜惊，多盗汗，烦躁不安，爱啼哭； 个字长不高，体重不增加； 抽筋，胸骨疼痛，鸡胸、O型腿、X型腿 如何判断宝宝是否缺钙？ NO.2——含“不饱和脂肪酸”的食物 　 不饱和脂肪酸来源：家长可以在给宝宝做菜时尽量采用植物油，并可多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等，或者吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。 特别提醒：动物性脂肪和 植物性脂肪的摄入量应 均衡。 秋冬季宝宝养生秘笈 脂肪酸的分类 不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 妈妈们,知道DHA的作用吗? DHA DHA与宝宝大脑发育 世界卫生组织，我国卫生部，中国营养学会指出DHA对大脑组织结构发育和网络功能健全等有重要生理学意义。 在婴儿的脑组织内高度聚集 占大脑总脂肪含量的30－45% 视网膜磷脂中50%都是DHA 从孕期(胎儿)开始，摄取DHA重要且必要！ 含有高水平DHA 不含有DHA DHA与宝宝大脑发育 美国营养专家Birch一项临床研究发现：头4个月连续给宝宝补充 DHA，第18个月时，补充组综合智商较未补充组高 分。 7 DHA的每日需要量 WHO组织推荐DHA摄入量 人群分类 建议每天DHA摄入量 孕期及哺乳期妇女 ≥300毫克 婴幼儿 20毫克/公斤 早产儿 40毫克/公斤 健康人 ≥220毫克 NO.3——富含维生素的食物 　 维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。 在秋冬季，儿童容易出现烂嘴角，齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。 秋冬季宝宝养生秘笈 维生素种类 缺乏症状 食物来源 维生素A 干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病 鱼肝油、肝脏和深绿色、深黄色蔬菜及水果等 维生素B 患唇炎、口角炎、舌炎 肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等 维生素C 容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病 绿色蔬菜、枸橼类水果等 维生素D 缺钙、佝偻病 海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等 维生素缺乏症状及补充 Page ? * 小儿秋冬季疾病的预防 及养生保健知识 婴幼儿秋冬季养生的保健小知识 秋季来临，气温渐变，天气变得干燥、凉爽，温差较大，幼儿体质较弱，免疫力不强，容易感冒。 秋冬季幼儿该如何进行养生保健呢? 应该注意以下几点： 一、注意起居调节 ??? “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 婴幼儿的作息时间变换了，婴幼儿家长也要与婴幼儿的要求相一致，婴幼儿早睡早起，适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康成长，而且帮助婴幼儿养成了良好的生活习惯。 二、加强饮食调养（4-6月以上的宝宝） ??? 秋季天气干燥，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，婴幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。 秋季气候干燥，婴幼儿应尽可能多饮用开水、乳制品、蜂蜜（一周岁以上）、果汁等； 婴幼儿家长可以给婴幼儿适当补充一些维生素及矿物质复合营养素 三、注意增减衣服 ??? 初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。 俗话说：“春捂秋冻”，秋季气温缓慢下降，不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒； 衣服要逐渐添加，使婴幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力。 四、加强运动健身 ??? 秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，家长可以（抱）带领婴幼儿在清凉的上午（9-10-11时）散步、小跑步、游戏，