课件：颈椎病-保护颈椎健康.ppt

预防颈椎病自我按摩操 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 3.按揉风池?: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。 功效：疏风散寒，开窍镇痛。 预防颈椎病自我按摩操 4.拿捏颈肌?: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。 功效：解痉止痛，调和气血。 预防颈椎病自我按摩操 5. 按压肩井?: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。 功效：通经活络，散寒定痛。 预防颈椎病自我按摩操 6.按摩大椎?: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。 功效：疏风散寒，活血通络。 预防颈椎病自我按摩操 7.对按内、外关?: 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。 功效：宁心通络，宽胸行气。 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 预防颈椎病自我按摩操 8.掐揉合谷?: 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。 功效：疏风解表，开窍醒神。 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 预防颈椎病自我按摩操 9.梳摩头顶?: 双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。 功效：提神醒目，清脑镇痛。 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ◆ 推拿按摩 患者可在专业康复理疗医师的指导下，按摩枕、颈、肩部。 ◆ 电疗1.超短波治疗：颈部对置法，每日1～2次,20分/次 。2.温热磁疗：颈部对置法，每日1～2次,20分/次 。3.低、中频电治疗：痛点并置或对置。每日1～2次, 20分/次 。 ◆ 牵引 其他治疗完成后，肌肉组织处于放松状态，最后牵引效果更好。 需要提醒大家的是，诊断不明时，不可冒险进行推拿等治疗，以免产生严重后果或者延误病情。 ◆ 按摩禁忌人群 骨质疏松症患者；脊髓型颈椎病患者；肿瘤病人；精神病人；结核病人；体质过于虚弱者等。 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 * 一般的，常将颈椎病分为功能性颈椎病和器质性颈椎病两大类。前者多发于30岁以前，如上班族、学生、出租车司机、久用电脑以及伏案工作者，后者多见于40岁以后的中老年人。多数功能性颈椎病患者，因为缺乏重视、未加治疗，出现了颈椎的器质性改变，引发一系列错综复杂的症状。 * 颈椎横突都有孔； 2～6棘突都分叉； 3～7椎缘呈钩状；颈六横突结节大；颈七棘突特别长 横突棘肌、横突棘肌（颈半棘肌）、横突棘肌（头半棘肌）和竖脊肌、头夹肌、斜方肌 * 接下来，我们将了解颈椎病的预防知识。 * * 颈椎病的知识 1. 最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？ 2. 你发生了几次莫名其妙的落枕事件？ 3. 经常头晕、眼花、心慌？ 4. 你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？ 5. 颈背酸痛，按摩，情况好转，没几天更糟糕 6. 视力下降，眼睛容易疲劳，怕光，爱流泪？ 我们来看一组数字 不同人群患病率统计表 年龄 患病率 50岁