舞蹈优秀教学计划.docVIP

个人收集整理 仅供参考学习 个人收集整理 仅供参考学习 PAGE / NUMPAGES 个人收集整理 仅供参考学习 2014至2015学年第一学期活动计划表 周次 教学内容 1 舞蹈概述、基本方位、基本站姿、身体各部位名称讲解 2 头、肩、胸腰、胯、腿、脚地开、绷、直，为压腿做准备 3 训练腿部软开度，压正腿（左右）；芭蕾手位（1—7位） 4 训练腿部软开度，胯部打开压旁腿；芭蕾脚位（1—5位） 5 站姿调整，踢正腿；芭蕾手位脚位组合训练（一） 6 站姿调整，踢旁腿；芭蕾手位脚位组合训练（二） 7 开后胯，压后腿，踢后腿.复习芭蕾组合训练（一、二） 8 压正、旁、后腿，规范动作，复习组合训练 9 测试 10 期中考试 11 开肩、压肩；地面坐姿；压脚背、地面勾绷脚练习 12 胸腰；头、颈部组合训练 13 中腰；肩带组合训练 14 大腰；肘部组合训练 15 开胯，一位；腕部组合训练 16 开胯，小一位；臂地组合训练 17 开胯，二位；屈伸关节组合训练 18 开胯，青蛙趴；卧姿踢腿练习 19 组织舞蹈比赛 20 2014 至2015学年第二学期活动计划表 周次 教学内容 1 压腿、踢腿、耗腿、耗竖叉（左右、前）耗前腿 2 压腿、踢腿、耗腿、耗竖叉（左右、后）开后 3 压腿、踢腿、耗腿、开胯、耗横叉；把上基本动作训练 4 压腿、踢腿、耗腿、开胯、耗横叉；擦地勾绷脚组合训练 5 腿部软开度；藏族民间舞蹈风格特点 6 腿、肩、腰、胯部软开度；藏族舞常用手位、脚位 7 腿、肩、腰、胯部软开度；藏族舞基本舞步 8 腿、肩、腰、胯部软开度；复习组合训练 9 专业测试 10 期中考试 11 中国古典舞基本手型（掌型、拳型、指型） 12 中国古典舞基本脚型（勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚） 13 中国古典舞基本手位（山膀位、按掌位、托掌位、提襟位） 14 中国古典舞基本脚位（正步、丁字步、大八字步、小八字步、踏步、大掖步、弓箭步、虚步） 15 中国古典舞手臂基本姿态和动作（单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟） 16 中国古典舞手臂地基本动作（撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌） 17 中国古典舞双手配合动作（晃手、摇臂、云手、小五花、盘手、） 18 复习古典舞手位、脚位、手型、脚型及基本动作并熟记 19 组织舞蹈比赛 20 2015至2016学年第一学期活动计划表 周次 教学内容 1 把上基本动作训练——蹲地练习 2 把上基本动作训练——小踢腿练习 3 把上基本动作训练——腰地练习（耗腰、后腰） 4 把上基本动作训练——吸撩腿练习 5 把上基本动作训练——大踢腿练习（耗压腿） 6 民族民间舞——蒙古族舞蹈常用手位、脚位 7 民族民间舞——蒙古族舞蹈手、臂、肩基本动作 8 民族民间舞基本舞步及组合训练 9 专业测试 10 期中考试 11 舞蹈基本技能——原地转（碾转、磨转、点步转、旋转） 12 舞蹈基本技能——移动转（正步平转、正步双腿空中转） 13 舞蹈基本技能——跳跃（小跳、后踢腿跳、吸腿跳） 14 舞蹈基本技能——翻身（踏步翻身） 15 中国古典舞基本舞步（圆场步、摇步、碎步、云步） 16 身韵训练——提沉组合 17 身韵训练——冲靠组合 18 复习提沉、冲靠组合，不断练习转、跳、翻身技巧 19 组织舞蹈比赛 20 2015至2016学年第二学期教学计划表 周次 教学内容 1 舞蹈基本动作训练——盘手组合 2 舞蹈基本动作训练——手眼组合 3 舞蹈基本技能训练——倒立 4 舞蹈基本技能训练——侧手翻 5 舞蹈基本技能训练——前桥 6 舞蹈基本动作训练——后桥 7 民族民间舞——维族舞蹈基本舞步 8 民族民间舞——维族舞蹈组合训练 9 专业测试 10 期中考试 11 舞蹈基本技能——滚翻 12 舞蹈基本技能——软翻 13 舞蹈基本技能——空翻 14 舞蹈基本技能——旋转 15 民族民间舞——东北秧歌基本舞步 16 民族民间舞——东北秧歌训练组合 17 民族民间舞——胶州秧歌基本动作训练 18 民族民间舞——胶州秧歌训练组合 19 组织舞蹈比赛 20 2016至2017学年第一学期教学计划表 周次 教学内容 1 舞蹈基本动作训练——盘手组合 2 舞蹈基本动作训练——手眼组合 3 舞蹈基本技能训练——倒立 4 舞蹈基本技能训练——侧手翻 5 舞蹈基本技能训练——前桥 6 舞蹈基本动作训练——后桥 7 民族民间舞——维族舞蹈基本舞步 8 民族民间舞——维族舞蹈组合训练 9 专业测试 10 期中考试 11 舞蹈基本技能——滚翻 12 舞蹈基本技能——软翻 13 舞蹈基本技能——空翻 14 舞蹈基本技能——旋转 15 民族民间舞——东北秧歌基本舞步 16 民族民间舞——东北秧歌训练组合 17 民族民间舞——胶州秧歌