健康一生-林海峰.pdf

林海峰:健康一生全文 什么是健康？似乎很难下一个结论。因为人们习惯了要有一种标 准，所以这个概念其实一直是模糊的。 有人说不生病是健康，可是有很多人一直不知道自己有病， 等知道的时候已经接近死亡，所以这种看法是很危险的。有的人 说心情愉快就是健康，这也不完整。有的病人，有时心情也很好， 有的健康的人有时心情也不好。有人说能吃能喝能睡就是健康， 可是，最近离开人世的陈逸飞、古月、王均瑶、傅彪，他们生前 就是这种人，他们都我们很热爱的人，却在他们事业成就的时候， 在最应该去享受生活的时候，离开了我们。 由于缺乏一个可以真正达成共识的标准，于是人们看似都很 想重视健康，却都不知道该往哪个方向走？ 你走到最大的书店、 图书馆，你一定会看到那些跟健康有关的书，不知道该分类在哪 里？中医？西医？营养？自然？美容？饮食？我走过很多书店， 很少看到能够分类清楚的。 重新修订《健康一生》，是因为最近国家更加重视这方面的管 理和教育了，这是很让人欣慰的，表示政府是一直真正愿意为人 民的健康及生活的品质着想的，愿意帮助那些辛苦奋斗的人们去 争取更好的生活。这让我有了更强烈的意识，想让更多的人获得 健康的理念和知识。 新修订的《健康一生》在多个章节做了增补，目的是将这一 段时间我的经验和思考放进去，给更多人更加深入的认识。 同时，在对各种疾病发生的解释上，增加了许多见解，在解 决问题的办法上也添加了一些思路。总的来说，这本书的价值， 有了新的提升。 实际上健康和疾病都是动态变化的，对疾病定个标准，实际 上也存在很多的欠缺。什么是高血压？什么是糖尿病？什么是晚 期的癌症？晚期癌症真的就可怕？早期就不用担心？这样的标 准和结论，似乎是不可靠的。恐怕有许多医疗工作者在实际经验 中都很清楚地知道。很多没有得高血压疾病的却死于心脏病、血 管栓塞、脑溢血的大有人在。科学还在进行不断地探索，而事实 却不断呈现在眼前。 健康与疾病都是身体状态的反映，当伤害构成并持续，疾病 就开始发展，身体也开始忙于进行修复，伤害与修复，这两股力 量始终在对抗着，重点不是你生了什么病，而是这两股力量，哪 个占了上峰！ 研究疾病的发展方向，比起研究疾病更有意义。当我们无法 断定疾病的标准的时候，不如去检视伤害的构成，并检查修复所 需要的条件是否已经准备好！从这个角度去思维，我相信可以拯 救一代人！ 一些社会精英的死亡，让许多人震撼。这些人有条件吃好的 药，住好的医院，找最好的医疗护理，却保不住他们的生命。这 让很多有钱有地位的人沮丧和失望。也让他们清楚地明白，事业 的成就，金钱的积累，保证不了他们的健康和生活品质。收入的 提升，可以让他们多些放纵的机会，却无法多出健康的保障。 于是，这让国人有机会停下脚步听听新的声音，来告诉你， 健康靠谁都靠不住，只有靠自己的爱护。 追求自然的生活方式，将大大减少中国在环保上的负担，减 少医疗上的浪费，减轻政府庞大的医疗开支上的压力，也减少许 多保险费用和理赔负担。同时人们对天然食物的追求，将有利于 农村的改革，使得农民的收入增加。而减少对米、面的需求，将 增加对蔬菜水果的需要，这又可以帮助退耕还林，减少自然灾害。 随着营养早餐、中餐、和晚餐的推广，将大大提升国民素质，从 而提升国家竞争力。而通过将天然饮食文化与中国传统的结合， 更可以令中国的文化产业得以快速发展，也为中国带来经济上的 进步。 这是一个趋势，这些观念的推动，将会为我们的国家带来深 远而积极的影响。如果有一个城市愿意跟我们所提倡的观念接 轨，我相信，这个城市的发展和进步，会很快地超越其他城市而 变得更有竞争力。 城市将变得很干净，人们的心情将因为他们选择的食物而大 大改善，暴力行为也会因为食物的选择方式而大大减少。我们将 向幸福的生活靠得更近一些。 我很喜欢我的良师益友，云莉雅给我写的序言，那一句“认 识林海峰是一件挺麻烦的事情！”这是一句很痛快的话，而她也 是少数容忍甚至鼓励我继续制造麻烦的人。更是为数不多的，当 麻烦产生的时候，还依然站在那里支持我的人。这是我很珍惜的 朋友。 我的太太黄安莉，是个很了不起的女人。实际上她是最看得 清我制造麻烦的本质的，也最知道所有麻烦都将让她平静的生活 起波浪，也会令她要陪伴我去承受。重点是她从未阻止我的探索， 每当事情发生，她总能比我更加成熟的面对，这种勇气和心胸很 让我钦佩。而有了她的支持，才让我可以放心的去追求真理。 我的好友邱安博士很有意思，每次我们相聚都会碰撞出许多