2019中考政治时政热点专题十二：青少年健康成长话题.docVIP

话题1：感悟青春，调控情绪 1.青春期的生理心理变化主要表现在哪几个方面？生理变化：①身体外型的变化；②身体内部器官的完善；③性机能的成熟。生理变化：①自我意识迅猛增长；②性意识萌动；③情绪起伏不定等。 2.青少年心理发展的特点：①智力逐步发展到高峰期：具有较敏锐地观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片面性和主观性。②自我意识迅速发展，“成人感”强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生“逆反心理”。③青少年情感逐渐丰富，富于感染力；情绪高亢激烈，充满激情，但不够稳定，容易激动。④性发育加速，性意识萌动：随着年龄的增长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动—性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。 3.如何促进生理、心理协调发展？生理与心理的协调发展是身心健康的基础和保证。青少年要学会悦纳自己的生理、心理变化。通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾，才能保持心理健康。这将有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期。 4.中学生为什么要关注自己的心理健康？中学生处于身心发展最快的阶段，容易出现一些心理问题，这需要我们把关注心理健康、培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一，勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷；发挥自己的优点和长处，当取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享，促进自我身心和谐发展，做一个乐观向上的中学生。 5怎样培养良好的心理素质：善于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值；学会正视现实，接纳他人；学会协调、控制情绪，心境良好；树立积极向上的、现实的人生目标；增进对社会的责任心；给他人以爱心；减少依赖，尝试独立。 6.青春期会出现哪些心理过渡？①从依赖性向独立性过渡；②从“自我朦胧”向“自知之明”过渡；③从幼稚向成熟过渡。 7.青春期容易产生的心理矛盾是什么？①渴望独立与现实依赖的矛盾；②心理闭锁与求得理解的矛盾；③性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 8.随着青春期的到来，面对自己的心理冲动、青春期的烦恼，我们应该怎么正确对待？①学习青春期心理卫生常识，了解自己的生理、心理变化的特点；②采用正确方法减少青春期的烦恼，用理智控制自己的情感和行为；③学会保持乐观心态，自己也要学会当自己的“心理医生”；④建立与异性健康、正常的友谊关系，开放自己的心灵世界，向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，多与父母、老师和同学沟通，真诚的交流可以加深理解，分享欢乐，宣泄烦恼，调节情绪，保持乐观、开朗的心情；⑤提高自我控制能力，注意对事情不要主观武断，减少和消除盲目的冲动行为，主动地、正确地“管住自己”；⑥保持自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标；⑦多读书，读书有助于提高个人修养；⑧多运动，运动有助于身心协调；⑨多做好事，做好事可以使人身心愉悦。 9.人的情绪是复杂多样的，基本情绪分为哪几类？情绪会对人产生怎样的影响？ 情绪的分类方法有多种，最常见的是把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。①情绪的作用情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。情绪犹如双刃剑，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。②情绪的积极影响：容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率，可以充实和人的体力和精力，促使我们健康成长。③情绪的消极影响：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，判断和分析能力会下降，容易失去理智，缺乏自制力，容易患各种疾病，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 10.当自己情绪冲动或低落时，如何进行合理的情绪宣泄。 可以根据个人的特点，保持乐观心态，调节和控制好自己的情绪，当自己情绪冲动或低落时，学会合理的情绪宣泄：①情绪是可以调适的，我们应学会调节和控制情绪。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪；②排解不良情绪，需要掌握调节情绪的方法：注意转移法，合理发泄法、理智控制法等（或冷静对待、自我疏导、请求帮助、心理换位、改变认识、幽默、精神升华）。③不忘关心他人。人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。应在生活中对别人的情绪给予更多的关心。 话题2：认识自我，完善自我 1.为什么要进行自我评价？学会正确认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己。恰当的自我评价能使人自尊自信、明确自己的奋斗目标，是影响自我发展乃至个性发展的一种手段。通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，发现自己的个性特点，不断正视自我，反思自我，调整自我，树立良好的自我认识，形成比较清晰地自我整体形象，这对一个人的成长十分重要。 2.认识自我的途径：通过自我观察认识自己；通过他人了解自己，重视他人的态度和评价，冷静地分析；通过集体了解自己。 3.怎样正确认识自己？①正确认识自己要做到用全面的、发展