春季疾病预防知识57976.docxVIP

PAGE \* MERGEFORMAT 1 玉林高中春夏季常见疾病预防知识 冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。对我们中学生来说，春天容易患两大类疾病：一类是传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播，如流行性感冒；另一类是肠胃性传染疾病，过敏性疾病，如有过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘。 一、春季流行性感冒预防知识 初春时节，为什么容易患流行性感冒? 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。 主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。由于流感和普通感冒的名称有相似之处，因而很多人认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的感冒而已，没什么了不起。其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达38.8摄氏度，持续3~4天，头痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。 如何预防春季流感 流感的主要症状为畏寒、发烧、身重、头痛等。而咳嗽、咳痰、流鼻涕等呼吸道症状则较轻。怎么样判断自己是否患上流感了呢?首先，在流感季节，出现了畏寒、发热、头痛、身重等症状，进行抽血化验后，白细胞、中性粒细胞不高，感染症状不明显，那就要考虑是否患上流感了。但流感一般3-5天即可痊愈，因为流感病程短，有自限性，所以不用过分担心。 流感的治疗 遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的预防。 预防流感等春季呼吸道传染病主要有9种方法： 1. 保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥；保持教室、居室内空气流通。 2.应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。课间到教室外运动，呼吸新鲜空气；避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；加强锻炼，增强免疫力。 3.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不食不洁食物及水果。 4.每天进行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量；生活规律。 5. 合理安排好作息，生活有规律；保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。 6.衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。 7.饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等。 8.有呼吸道病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。 大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。 二、春季如何预防心理疾病 1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情变得愉悦； 2.郁闷、忧愁的时候，多找朋友聊天，将困惑的事情倾诉出来； 3.注意休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态； 4.学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐； 5.凡事追求完美的人可适当降低期望值，在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现； 6.一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动等解压方式放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续，必要时应尽早看医生，以便及时进行预防。 7.对于曾经患过精神类疾病的病人，在春季，即使不发病也一定要及时来院复诊，并要严格按照医嘱坚持用药，切莫自行减药、停药。此外，要避免过度劳累或精神刺激。当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况，应尽早到医院复诊。 三、常见肠道传染病病种 （一）春季腹泻引起腹泻的原因很多： (1)细菌性痢疾：多有不洁或不节饮食史。 (2)食物中毒：以细菌性食物中毒为多