心理健康总论和心理咨询概论.ppt

要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。 ——罗曼·罗兰 三、正常与异常心理的区分 神经症 是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病变。 神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。 症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变。 神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失；社会功能相对良好，自知力充分。 心理健康总论和心理咨询概论 主讲：马 俊 A. 心理健康总论 心理健康的标准 促进心理健康的途径 正常与异常心理的区分 一、心理健康的十项标准 1、充分的安全感和幸福感。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 3、生活目标切合实际。 4、与外界环境保持接触。 5、保持人格的完整和和谐。 一、心理健康的十项标准 6、具有一定的学习能力。 7、保持良好的人际关系。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。 二、促进心理健康的途径 生理方面： １、合理饮食，保证营养，增强免疫； ２、加强体育运动，增强体质； ３、合理休息娱乐，以消除疲劳，调节情绪。 二、促进心理健康的途径 心理方面的途径 １、对心理压力给予充分的心理支持和帮助。 ２、培养乐观、积极、幽默与爱的情绪，善于控制不良情绪。 ３、发展人际关系的能力 ４、树立健康积极的人生哲学 二、促进心理健康的途径 社会方面的途径： １、建立良好的家庭氛围。 ２、创设和谐的社区文明。 ３、完善各项社会制度。 ４、倡导互相关爱的人道精神。 三、正常与异常心理的区分 一、常识性的区分 1、离奇怪异的言谈、思想和行为 2、过度的情绪体验和表现 3、自身社会功能不完整 4、影响他人的正常生活 三、正常与异常心理的区分 二、心理学的区分 1、主观世界与客观世界的统一性原则 2、心理活动的内在协调性 3、人格的相对稳定性原则 三、正常与异常心理的区分 心 理 正 常 心理不正常 心理健康 心理不健康 （心理问题，严重心理 问题，可疑神经症） 各类精神障碍 三、正常与异常心理的区分 项目 评分 1分 2分 3分 病程 不到三个月 三个月到一年 一年以上 精神痛苦的程度 自己可以摆脱 须靠别人帮助才能摆脱 几乎无法摆脱 社会功能 轻度妨碍 中度妨碍 重度妨碍 简易评定神经症的方法： 总分为3分，为心理正常 总分4-5分，需要咨询或辅导 总分不小于6分，需要就医或心理咨询 B. 心理咨询概论 什么是心理咨询 心理咨询的对象 心理咨询的任务 心理咨询的一般过程 心理咨询师的心理素质 一、什么是心理咨询 简言之，心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。 心理咨询的核心思想是：助人自助