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中学生心理健康 什 么 是 心 理 健 康？ 心理健康的标志 第三届国际心理卫生大会： 身体、智力、情绪十分协调； 人际关系中彼此能谦让； 适应环境，有幸福感； 在职业和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 对青少年的心理健康而言： 健康与不健康是相对的，在世界上并不存在绝对的心理健康。 心理健康不是无失败、无痛苦、无冲突。面对失败、痛苦、冲突，能做出有效的自我调整，积极应对，从而促进自身的发展，就是健康。 内 容 提 要 一、中学生心理发展的特点及常见心理问题的类型 二、中学生心理常见问题的成因分析及判断标准 三、中学生心理问题辅导及咨询的一般原则和程序 A.中学生心理发展的特点 （一）中学生身心发展的基本特点 （二）中学生认知发展的基本特点 （三）中学生情绪发展的基本特点 （四）中学生个性发展的基本特点 身体的急速成长，性机能的快速成熟使他们从心理上产生自己已发育成熟的体验，认为自己已经是成人，这就是成人感。 由于心理发展速度相对缓慢，心理水平尚处于幼稚的童年向成熟发展的过渡阶段，实际上青少年的认知能力、思维方式、社会经验等都处于半成熟状态 ,也就是半成熟现状。 青春期少年出现心理的闭锁性，使他们往往会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露。 青少年的诸多苦恼又使他们备感孤独和寂寞，很希望与他人交流、沟通，并得到他人的理解。 B.中学生常见心理问题的类型 （一） 学习问题 （二） 适应问题 （三） 人际关系问题 （四） 自我意识问题 （五） 情绪问题 （六） 性心理问题 A.中学生常见心理问题的成因分析 （一）家庭原因 （二）学校原因 （三）个人原因 （四）社会原因 （一）家庭原因 1．家长对孩子的教养方式 2．家庭成员的性格和品行 3．父母的关系与和睦程度 4．家庭生活事件 ??????? （二）学校原因 1．教师的因素 2．学业压力过重 3．同学的因素 4．学校的教育和管理 ??????? （三）个人原因 1．身体因素和生理缺陷 2．不良习惯和个性特征 3．特殊的早期经验 ??????? （四）社会原因 婷婷是清秀的高三学生，男友向他提出分手，她很伤心，她不相信男友分手的理由，想找男友问个明白，高考的临近又让她很着急，她觉得，这件事弄不清楚，就跟本无法安心学习。 她向心理咨询师倾述时，充满痛苦，因为她找了男友几回，但都因面对男友而感情失控，没有解决任何问题。婷婷反复强调说：“老师，我好舍不得他，分手意味着我又要回到以前的日子，那种没有人关心，没有人心疼的日子，孤单的日子。” 心理老师敏感地捕捉到这句话，并引导婷说出自己家庭孤独的原因：婷婷从小生活在暴力家庭，父母经常吵架打架，家庭不和睦让她感觉每天生活在担心、害怕、毫无安全感的世界中，这给她的心理造成极大的阴影。 也正因为如此，婷婷幼小的心灵中留下严重的创伤，孤独的心需要温暖，男友的出现是雪中送炭，这才是婷婷留恋男友的最主要的原因。心理老师接下来的咨询，就是要让婷认识到，她对男友的感情并不出于爱，而只是因为他填补了她的感情空白。 个案概要： 中学生的心理问题是多重因素共同作用的结果! 中学生心理健康的3点要求： 1、正确认识自己（自知）。 ——充分了解自己，对自己各方面有一个符合自己本来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。 2、悦纳自己（自爱）。 ——自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，喜欢自己，高兴我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人； 3、控制自己（自制和自律）。 ——要清晰地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。 中学生心理健康的界定： 1.正确的人生态度。 2.满意的心境。 3.乐于交往，拥有和谐的人际关系。 4.良好的个性。 5.适度的情绪。 A A A B B B · 关注自我，寻求自我认同 · 学业及升学压力大 · 性生理的变化带来巨大心理变化 · 人际关系敏感，渴望友谊包括异性情感 · 情绪容易波动，有较强逆反心理 · 人格处于逐步发展完善中，自尊心强 （一）中学生身心发展的基本特点 1、中学生生理发展的基本特点 青春期是个体生长发育的第二个高峰期。在这一时期，中学生的身体和生理机能都发生了急剧的变化，主要表现在身体外形的改变、内脏机能的成熟及性的成熟三个方面，这就是青春期生理发育的三大巨变。 2、中学生心理发展的基本特点 ①心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾 　 ②心理断乳与精神依赖之间的矛盾 　 ③心理闭锁性与开放性之