第二讲 心理健康测试和教育.pptVIP

吉林导游丽江杀人 2007年4月1日下午4点左右，徐敏超带领由吉林市雾淞旅行社组团的“夕阳红”旅游团队一行40人到丽江旅游。在古城四方街，他与昆明地陪彭丽萍发生争执，徐敏超走进古城四方街东大街一工艺品店商店内，询问店主寸锡莲是否有刀，当寸锡莲拿出一把长22厘米匕首时，徐敏超趁店主不备将匕首抢到手，随即用匕首将寸锡莲刺伤。之后，他持刀向四方街广场、新华街黄山下段跑了300多米，沿途又用刀刺伤游客及路人19人。当天下午4点33分，徐敏超在丽江古城新华街黄山下段58号居民家的卧室中被警方抓获。 心理健康的严峻形势 中国疾病预防控制中心和世界卫生组织的数据指出，在现代中国社会，精神和心理疾病的负担正在日益加重，实际患者已经达到1600万，还有很多人处于心理的亚健康状态。 亚太人力资源大会上公布的《中国企业员工心理健康管理调查》指出，八成白领有心理困扰 心理健康 专题讲座 健全的认知能力； 适度的情感反应； 坚强的意志品质； 和谐的人格结构； 良好的社会适应及人际关系； 神经症 大脑神经系统发生的语言、行为等病变； 如:神经衰弱、癔症、强迫症、恐怖症等； 人格障碍 感知、气质、性格、能力等异常变态； 如:偏执、敏感、焦虑、癫痫、混合等； 心身疾病 由心理因素引发的长期不愈的周期性病变； 如:脑中毒、脑代谢障碍、溃疡、疼痛、慢性病等； 精神病 感情刺激及情感调适不当造成的偏执性病变； 如:精神分裂症、躁狂症、抑郁症、更年期忧郁症等； 心理问题的表现形式（20%） 　　　　 　　亚健康状态 　　　　　(生理、心理不适反应) 　　　　　工作倦怠感 　　　　　(认识能力、工作满意度受损) 　　　　　慢性疲劳综合症 　　　　　(肌体、器官病变) 焦虑状态 (情感、行为过度反应) 亚健康------身心的一种临界状态 心血管症状 口腔及呼吸、消化系统症状 皮肤、骨关节症状 神经系统、精神心理及睡眠症状 　 泌尿生殖及性功能系统症状 　　免疫系统症状 　　情绪、意志、个性及人际交往等症状 轻度抑郁症----工作、生活倦怠感的产物 　 表现为比较恐惧、幻觉、 　　爱钻牛角尖、自卑、烦躁、健忘、 　易怒、逆反、悲观、怨天尤人。 戴安娜、崔永元、金喜善、张国荣 　皆属于此类（抑郁症有时称为贵族病） 过劳死 ----- 长期慢性疲劳过度所致 　　头痛、眩晕、恶心、乏力、注意力不集中 　等症状频现，最终导致突发性疾病。 多发在公安、新闻、IT界、文化演艺、企业、科教界、国家公务员等行业； 　 根据国家科研部门统计：知识分子平均寿命仅为58岁，比普通人平均寿命少10余岁。 焦虑-----工作、生活压力积累的结果 对象明确的急性焦虑（恐惧症） 缓慢、持久而弥散的焦虑（广泛性焦虑症） 急骤而反复发作的焦虑（惊恐发作） 反复动作或检查（强迫性焦虑症） 创伤后持久的痛苦焦虑（创伤后应激性焦虑症） 心理问题产生的原因 1、影响心理健康的生理因素分析 　　遗传因素、素质因素、个性特征等 2、影响心理健康的自然因素分析 　　 年龄、性别、容貌、经历、健康状况、　　 　　适应能力、生化因素等 不同生命周期情感控制能力表现 强、较强、一般、较弱、弱 竞争中的紧张 高风险工作的担忧 学习、工作中的焦虑 失业、贫困的压力 子女的溺爱、老人的失爱 与社会快速发展的不适应 各种诱惑的困扰 人际关系的复杂 家庭、感情变故的忧虑 工作和生活中的挫折、艰辛， 数不尽的忧愁、苦闷、困惑… 压力来源 　　真正的压力,来自内心中的各种欲望; 一个人的满足,不需要增加拥有,而在于减少欲望。 个性和疾病的关系 高血压------易激动、愤怒，有远大抱负 心脏病------易急燥、忙碌，情绪沉静 溃疡病------情绪低沉、依赖性强 偏头疼------固执、好胜，谨小慎微、嫉妒 过敏病------自卑倾向、渴望得到同情或认可 癌 症------自我压抑、多愁善感、内向、多虑 寓言故事 寓言故事 １、认知方面的调适 (晓之以理) 提高调整自我认知水平的能力 提高换位思考能力 2、情感方面的调适(动之以情) ４、其他方面的调适(导之以行) 饮食调适（有利于心理健康的食品） 植物纤维多的食物 海产品 干果、碱性食物 兴奋类食物 锻炼调适 游泳 有氧运动（爬山、骑车等） 步行 健美操 瑜迦 习惯调适 暗示调适 共 勉 难办之事宜缓 难处之人宜远 难讲之理宜停 难成之功宜转