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大学生心理健康问题、原因及对策林岭　　　　　 主要内容 健康概念 大学生心理健康问题与现状 原因剖析 解决对策 健康概念 WHO健康概念演变 1948年世界卫生组织（World Health Organization，WHO）在宪章中指出：“Health is a state of complete physical，mental and social wellbeing and not merely the absence of disease or infirmity。＂即“健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种在躯体、精神和社会上的完美状态。＂ 世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中强调：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。 1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。 1995年世界卫生组织西太区在《健康新地平线》中提出了健康的三个主题：生命的准备、生命的保护、晚年的生活质量。 新的健康观念使医学方式从单一的生物医学方式演变为生物－心理－ 社会医学方式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学方式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。 健康有关理念 有这样一个比喻，把健康的人比较做1。这个人可以依自己的聪明才智、知识层次、个人素质、道德修养、综合能力，创造出10倍、100倍、1000倍乃至无穷大的社会财富。 1953年，世界卫生组织提出了“健康就是金子”的口号。 1980年又提出：“对付心血管病，与其用传统的治疗方法，毋宁用政府行为”的宏观指导。 1992年由用维多利宣言的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 世界卫生组织在必威体育精装版的“健康新地平线”理论中提出，卫生工作应以人为本，以健康为中心，而不应以疾病为中心。 “健商”是一个人或一个区域的居民所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平的反应。健商---新世纪自我保健的钥匙。 一项调查资料表明，我国脑血管病的发病率和死亡率的绝对数是世界第一，不知道自己有高血压的占75% ，已确诊高血压者进行治疗的比例不足50%，其中血压得到良好控制的仅占3%。古今中外都有“德高者寿”的名言，现代医学也证明，良好的道德品质、良好的心态，是健康的关键。 ?健康“六字境界???? 人类一切活动的根本目的在于“提高生命质量、延长生命长度＂，世界卫生组织将它修改为“给时间以生命、给生命以时间＂。21世纪是“健康世纪＂，“富而思寿＂、“富而思健＂，21世纪的大健康的观念涵盖着“健、寿、智、乐、美、德六字＂人生最佳境界。????????????????????? 世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。 大学生心理健康的标准 （一）智力正常 （二）情绪健康 （三）意志健全 （四）人格完整 （五）自我评价 （六）人际关系和谐 （七）适应能力强 （八）心理行为符合大学生的年龄特征 亚健康状态 指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。 亚健康分类 1.以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为： （1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等； （2）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、