培养孩子的挫折忍耐力－如何提昇孩子的抗压性.PDF

培養孩子的挫折忍耐力 －如何提昇孩子的抗壓性？ 龍林學苑 林秀蘭 作者簡介： 1.中央大學 中文系畢業 。哈佛大學碩士 ，專攻文化 、教育 、文學研究。在台 曾任高中 、大專國文教師。 2.曾獲中央日報海外華文創作獎首獎 。曾為台灣新生報撰寫［美國現象］專欄 ， 為美國華府郵報撰寫 ［教養專欄］。 3.現任［華府詩友社］社長， ［龍林學苑 ］校長。 前言 五月十日 ［適性的教養策略］座談會會上 ，我先向家長介紹了有助於深入發掘孩子天賦的［多元智慧 論］(Multiple Intelligence Theory) ，以及可提升孩子平衡感 、專注力、柔軟度 、反應力及各方面學習能力 的［協調性訓練］(Coordination Exercise) ，接著，我拋出幾個問題請家長思考： 1) 為什麼 「癩痢頭兒子是自己的好」？ 2) 如果孩子告訴你：「我將來要當吳季剛（或 Jeremy Lin ）！」你如何回應？ 3) 如果孩子的學業表現超越同齡孩子太多, 以至於成為課堂上的 “Troublemaker”, 不受老師和同學 歡迎，你怎麼辦？ 4) 現在的孩子誇不得，又罵不得，如何是好？ 5) 如何提昇孩子的自信心？……… 在討論的過程中，一位家長提及：她覺得她家老二的抗壓性不足，稍遇挫折便十分受傷，她特別想知 道如何提昇孩子的 「抗壓性」？ 所謂 「抗壓性」，就是一般教育工作者常說的「逆境智商」或 「挫折忍耐力」(AQ, adversity quotient) ，一般而言 ，AQ 高的人會具有下列特徵： ‧能以彈性面對各種挫敗和逆境。 ‧願意接受挑戰 ，不逃避現實。 ‧處事積極樂觀，能以正面情緒處理問題。 ‧願意接受困難和複雜的任務 。 ‧即使一再受挫，仍能不屈不撓 ，向前奮進 。 ‧能以創新角度不斷地學習、成長並自我改善。 人生不如意事十常八九 ，「挫折忍耐力」是人類在所有應該具備的能力中極為重要的一項 ，更是領導 1 培訓過程中不可或缺的訓練！然而 ，在少子化且功利主義盛行的今日 ，許多家長在不知不覺中忽略了 「挫 折忍耐力」的重要性 ，造就了無數的 「草莓族」，前車之鑑 ，不可不慎。 我想起數年前自己在［教養專欄］中所寫的一篇文章 ，因而略加修改，以供家長參考。 一 、輸不起的孩子 四年級的小明，英文、數學成績都是班上第一，其他學科的表現也非常優異，唯有體育方面表現較差 ， 但是爸爸 、媽媽倒不擔心這問題 ，他們認為考試成績比什麼都重要 。 為了讓小明保持這樣傑出的學業成績 ，小明的爸爸、媽媽花了不少錢幫他請家教、送他去各式各樣的 補習班 ，目的就是幫忙「盯」住小明的功課 ；此外 ，每天不論小明到那兒 ，他們都讓他帶著英文作業或是 數學參考書 ，要他隨時抽空複習。他們生怕一不小心 ，小明考試輸給第二名的同學 ，那麼第一名的寶座就 得拱手讓給別人了 。 小明被送來參加我們夏令營的第一個星期 ，細心的導師就發現他的問題了 ：「輸不起」。 小明和小朋友玩遊戲時 ，往往只能贏 、不能輸 ，一旦輸了就沮喪萬分 ，甚至難過得流下淚來 。 「這樣的孩子將來進入社會，怎麼克服困難、解決工作上的種種問題呢？」導師擔心地對我說。 「輸不起」的心態的確是人格上的一大缺憾，更會是學習和工作的絆腳石；因為，漫漫的人生旅途中 ， 任何人都難免遇到挫折，摔上幾跤，然而 ，有些人可以拍拍身上的灰塵，抬頭挺胸繼續前行 ；有些人卻因 此一蹶不振 ，情緒低落、意志消沉，甚至走上了自戕或犯罪殺人的絕路。這是為什麼呢？ 顯而易見 ，「輸得起」的人，處理危機的能力較強，在群體活動中應該較易與人相處 ；「輸不起」的人 則得失心重 ，缺乏自知之明，處事偏激無彈性，不是孤芳自賞就是唯我獨尊。 爭強好勝本是人之常情 ，但一個人若對輸贏經常耿耿於懷，無法坦然面對 ，又不能自我反思 ，反而採 取逃避問題或責怪他人的態度 ，那就明白顯示出此人 「心智不夠成熟」，缺乏自我調適的能力。 所謂 「心智不夠成熟」，指的是什