与演奏焦虑共舞中文档.PDF

幕 秋 春 後 ／ B e h i n d t h e S c e n e s 與演奏焦慮共舞 Dance with Performing Anxiety Yu-Yuan CHANG 張育瑗│ 新竹市虎林國小教師 只要有上台演出經驗者 ，大都會在上台前出現坐立不安的情形 ，也就是所謂的演奏 焦慮 。「演奏焦慮」是指個體在面對公開表演的壓力時所產生的緊張、不安 、恐懼的情 緒反應 （黃淑珺 ，2005 ），伴隨著這種焦慮情緒反應 ，在生理上會發生肌肉僵硬 、手腳 發抖 、心悸等現象 ，以致嚴重影響表演的品質 。尤其在有評審或觀賞者在場的公開舞台 表演更容易產生 ，因此 「演奏焦慮」亦常被稱為 「舞台恐懼」（stage fright ），它不僅困 擾著缺乏豐富舞台經驗的業餘表演工作者 ，同樣也對職業的表演藝術家造成壓力 ，如著 名的蘇俄鋼琴家拉赫曼尼諾夫（Sergei Rachmaninov ）和智利知名鋼琴演奏家阿勞（Claudio Arrau ）都深受演奏焦慮之苦 （黃淑珺 ，2005 ）。 根據研究指出 ，66% 的音樂家有演奏焦慮的困擾 （Wilson, 1997 ）；83.1% 的大學音 樂系學生有演奏焦慮的經驗 （Miller Chesky, 2004 ），汪榮才 （2001）針對我國1033 名 音樂班 （系）資優學生進行調查發現 ，23.1% 學生自認有明顯的演奏焦慮 。雖然適度焦慮 有助於提升表現水準 ，但過度焦慮則會降低表現水準 ，根據Kemenade 等人指出 ，59% 的 演奏家認為演奏焦慮會影響他們的表演品質 （Stephenson Quarrier, 2005) 。對表演者而 言 ，演奏焦慮是常見且嚴肅 、困擾又令人感到無力的問題 ，就連職業演奏家也無法倖免 ， 嚴重時 ，不僅會影響到一般的日常生活作息 ，更甚者因此放棄其職業生涯 。 由於目前國內對於演奏焦慮的探究仍數少數 ，針對演奏焦慮的處理策略方面 ，更未 有完整的建議與方法 ，因此 ，筆者除探討演奏焦慮的成因外 ，更進一步探討音樂教師如 何協助學生改善演奏焦慮 ，盼能對具有演奏焦慮的學生有所助益 。 90 第 育 美 192 期