艾灸四穴养生法.pdfVIP

艾灸保健：艾灸四穴养生法（附彩色穴位图） 艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰的好方法，你不需要被繁琐的穴位所 困扰，只要记住人体的四大 养生要穴关元、命门、中腕、足三里，经常施灸四大养生穴位，能够增强人体免 疫能力，对循环、消化、生 殖、内分泌、神经系统都有很好的促进和调整作用。四穴养生灸法简单易行，舒 适安全，适合家庭操作，坚 持常年施灸，可以养生保健、延缓衰老、延年益寿。 灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确?一般人能做到么?不要被繁琐的穴位所 困惑，只要记住这人体四大养生要穴，关元、命门、足三里、中脘。长期温灸四 大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。肾运化的作用。即可达到强身 健体，增强免疫力，延缓衰老。 1、关元穴 又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。 主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系 统疾病：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；腹 胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；各种疝气、浮肿、中风脱证、一 切虚劳损伤、四肢厥冷等。 2、命门穴 又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是 生命之根本，是维护生命的门户。 主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。 3、中脘穴 又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾 化湿之功效。 主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅 表性胃炎、胃痉挛、消化不良、 肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百 损，四肢乏力等症侯。 4、足三里穴 在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、 祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。 主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺 炎、肠痈等。 治疗方法：用艾条或配合灸器做温和灸，以局部有温热舒适的感觉为度，每穴灸 10-15分钟，春夏每周2-3次，秋冬每周3-4次