课件：备孕妈妈如何吃.pptx

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2019-04-13 发布于广东
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备孕妈妈如何吃;正文内容区域;孕育新生命对个人与家庭来说是一件幸福的大事，俗语说“不打没有准备的仗”，越来越多的人开始重视“备孕”这件事。备孕是指育龄妇女有计划的怀孕，并对优育进行必要的前期准备。如何做到合理膳食、均衡营养，以避免相关营养素缺乏对受孕成功和妊娠结局产生不良影响呢？我们与大家一起分享2016年备孕妇女膳食指南。;一般人群膳食指南;正文内容区域;备孕妇女膳食指南;实践应用:1.孕前调整体重到适宜水平：;;孕前适宜体重可降低不良妊娠结局的风险。;营养对策;2.多吃含叶酸、铁、含碘丰富的食物：;叶酸;;铁;食谱推荐;猪红炒韭菜（猪血50g，韭菜100g，含铁16.8mg，维生素C 24mg）;?碘;碘;食谱推荐?;?;3.健康生活，做好孕育新生命的准备;?;祝你生个健康的宝宝！！！;谢谢 ;