课件：第四章产褥期妇女的护理.ppt

产后形体恢复操 骨盆底运动 分娩第一天即可做骨盆底运动，收紧您的骨盆底肌肉，就好像憋住小便一样，在自己感觉舒服的限度内尽量坚持长一点时间，然后慢慢放松，反复做10次。 产后形体恢复操 增强腹部肌肉运动 在第一周，呼气时轻轻地缩紧腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。然后压紧腹部练习：仰卧在床上，用枕头或靠垫撑住头和两肩，两腿弯曲，然后在呼气时抬起头部和两肩，保持这种姿势数秒钟，然后放松，再重复做3次。 产后形体恢复操 侧伸运动 抬起头和肩部，够向另一侧的脚踝。躺下去休息一下，然后向另一侧复复动作。 产后形体恢复操 侧抬腿运动 使双腿和臀部及头部保持在一条线上，将上面那条腿抬至与肩部同高，然后放下。这项运动可以帮助产妇锻炼臀部和大腿的肌肉。 产后形体恢复操 侧腰运动  保持髋部朝前，在感到舒适的情况下，手尽量向下滑。动作要缓慢而连贯，将手停在腿侧。 产后形体恢复操 拱背运动 在开始时保持背部平直，然后慢慢向上拱起，像一只猫一样。如果有任何不适的感觉，请立即停下。这项运动可以帮助锻炼背部肌肉。 产后形体恢复操 脚踩踏板运动 踝部用力将两脚向上弯，再向下弯，反复练习。它能改良血液循环，防止脚部肿胀。可每小进做一次，从分娩后第一天就开始。 肉末蒸蛋 皮蛋瘦肉粥 花生猪脚汤 益母木耳汤 鲫鱼冬瓜汤 木瓜红枣花生汤 早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、 芹菜100克。 早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。 午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。 　 鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。 午点：豆腐脑100克、橘子100克。 晚餐：小米稀饭：小米110克，红糖10克、煮鸡蛋100克。白菜炖豆腐： 白菜100克，豆腐50克，发菜20克。紫菜汤：紫菜10克，虾皮10 克。 晚点：玉米面粥：玉米面50克。芝麻酱：芝麻10克。牛奶：150克。 月子饮食原则 清淡、易消化，少食多餐、荤素搭配，不宜 食生、冷、硬食物，少盐，忌辛辣。 月子饮食误区 误区一：产后体虚多吃老母鸡 误区二：为了多下奶，产后马上多喝汤 误区三：产后吃桂圆、红枣、赤豆补血 误区四：月子里不能吃水果 小节、布置任务 预习流产异位妊娠的护理！ THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 卵巢 其他内分泌器官 逐渐恢复正常 （七）其它 腹壁 产后6~8周时腹部肌肉的张力恢复； 陈旧性妊娠纹。 基础代谢 产后仍处于较高水平，于产后5~6周恢复至正常水平。 二、产褥期妇女的心理调适 一般要经历三个期 依赖期—产后1~3天。 依赖—独立期—产后3~14天。 独立期——产后2周~1月。 产后，产妇需从妊娠、分娩期的不适、疼痛、焦虑中恢复，需要接纳家庭中的新成员组合新的家庭。  第二节 产褥期妇女的护理 【护理评估】 （一）健康史 产前记录、分娩记录、用药史，异常情况及处理 （二）身心状况 1.生命体征 体温:产后24小时内体温可高,但不超过38℃ 脉搏:缓慢,约60-70次/分 血压:大多恢复正常 呼吸:缓慢而深,一般14-16次/分 子宫底高度的变化： 产后第一天：宫底脐平或脐下一横指， 以后每天下降一横指 产后一周缩小至约妊娠12周大小， 产后10天降入盆腔内， 产后6周恢复正常大小。 2.子宫复旧 3.产后宫缩痛 注意疼痛的部位、程度、时间、性质 多持续2-3天消失 4.恶 露 恶露：产后随子宫蜕膜的脱落， 含有血液、坏死蜕膜组织、宫颈黏液，白细胞等经阴道排出。 恶露分为三个阶段： 1、血性恶露， 2、浆液性恶露， 3、白色恶露。 注意恶露的量、颜色及气味，正常 血腥味，无臭味，持续4-6周，总量 250-500ml 5.会阴 观察有无红热痛水肿 轻度水肿在产后2-3天或 拆线后消退 6.排泄 褥汗：在夜间睡眠和初醒时更 明显，1周后好转。原因：产褥期 皮肤排泄功能旺盛 膀胱充盈及第一次排尿情况 产后1-2天不排大便，原因： 卧床，进食少，缺乏纤维素， 肠蠕动减慢 7.乳 房 乳房 乳房大小、外形 有无乳头异常 乳汁的质与量是否正常 乳房有无胀痛和乳头皲裂 质:初乳、过渡乳