普通话水平测试命题说话谈谈卫生与健康.docx

谈谈卫生与健康 健康对于我们每个人来说都很重要 , 要保持身体的健康 , 最基本要做到的就是讲究卫生 . 从小我们就被老师和父母教导 ,要养成讲卫生的好习惯 ,这是很有道理的 . 俗话说 , 病从口入 , 不讲卫生 ,吃了不干净的东西 ,往往会生病 ,给自己和家人带来困扰 . 讲卫生首先要注意日常个人的护理 , 定期洗头 ,洗澡 ,修剪指甲 . 每天都要洗脸 ,刷牙 ,勤洗手 . 一个具有形象良好的人 ,肯定是一个讲究卫生的人 .反之 , 如果一个人不讲究个人卫生 , 他的形象一定也不怎么样 . 记得上小学时 ,我们班有一位男孩儿特别邋遢 ,从来不注意讲究个人卫 , 以至于头发经常散发异味 , 脸上总是脏兮兮的 , 其实这个男孩儿的长相还是很不错的 ,但是就是因为他不讲卫生 , 所以同学们都不喜欢他 . 除了注意个人形象的打理 , 还要维护好家居环境的卫生 . 定期打扫房间 , 擦拭桌椅 , 窗户和 家具 ,更换床单被褥 , 及时清洗脏衣服 . 饭后碗筷不要长时间堆放在洗碗池里 ,要尽快清洗出 . 现在空气污染问题严重 , 有条件的话最好家里购置一台空气净化器 , 对改善家里的空气质量很有帮助 . 只有周围环境整洁干净了 , 人的身心才会健康 . 如果每天居住的地方不打扫 不清理 , 时间长了房间里就会藏污纳垢 , 空气污浊 , 长期生活在这样的环境中不仅影响心情, 还会影响健康 . 此外 , 生活中我们还要注意食品的卫生 . 吃蔬菜水果一定要清洗干净 . 蔬菜水果上往往洒有 农药 , 如果不清洗干净就入口 , 很容易得病 . 记得我的一位朋友 , 就是一个不太讲究食品卫 生的人 , 又一次他吃葡萄 ,没有清洗就直接吃了 ,结果当天晚上就得了痢疾 , 送到医院紧急救 治才痊愈 , 从此以后他再也不敢吃没经过清洗的水果了 . 另外有很多食品一定要做熟了才能 吃 ,一定不能半生不熟的情况下就急于吃掉 , 比如生肉上面有大量寄生虫 , 如果没有做熟就 吃,很容易得肠道方面的疾病 . 平时我们出门在外 , 还要注意维护好公共环境的卫生 . 要有基本的公德意识 . 环境是属于我们大家的 ,每个公民都有保护环境，维护环境的责任和义务。不乱丢垃圾，不随地吐痰，这 些虽然是老生常谈 ，但总有人不注意这些基本的公德。只有大家都注意维护，我们才能得到一个优美的生存环境。 卫生教育要从小抓起，学校，老师，家长要互相配合，全方位，多渠道地对儿童进行卫生教育，让孩子们从小就养成讲卫生的好习惯，杜绝不良习惯。可以让孩子们多进行家务劳动， 不仅能提高孩子们的卫生意识 ，还锻炼了孩子们的能力，最终把孩子们培养成爱劳动，讲卫生 ，有着健康体魄的优秀学生。