课件：十二时辰与十二经脉养生.ppt

曲泽----心烦失眠曲泽清 简易取穴：微屈肘时，在肘关节可摸及一大筋，大筋的内侧与肘横纹之交点，即是本穴。 内关---心烦心痛内关寻 简易取穴: 仰掌，从掌后第一横纹上三横指，当两两头大筋之间。 大陵—神经衰弱按大陵 简易取穴：仰掌，从掌后第一横纹上中点两筋之间。 劳宫----口腔溃疡取劳宫 简易取穴：半握拳，四指轻压掌心，当中指与无名指两指间。 中冲---心脏急救第一穴 简易取穴：中指指尖端中央 保健守则 按摩心腺，提高免疫力。 内关穴---守护心脏的重要关口 中冲劳宫治“火气大，亚健康” 三焦决渎之官，奇难杂症找三焦亥时（ 21:00-23:00 ） 起于无名指尺侧指甲旁的关冲穴； 经上肢外侧正中线，经颈项绕耳后； 止于眉梢的丝竹空穴。 关冲----偏头痛关冲最灵 简易取穴：关冲无名指甲外。 中渚---中渚坐骨神经痛 简易取穴：握拳俯掌，在手背第四、五掌骨头之间，掌指关节后方凹陷处。 外关---怕冷怕热内外关 简易取穴：腕后2寸取外关。 肩髎===肩痛不举拍肩髎（转动） 简易取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力时三角肌鼓起，肩部后缘有一凹陷小窝。 翳风----三叉神经找翳风 简易取穴：头偏向一侧，将耳垂下压，所覆盖范围中的凹陷处即是。 胆者中正之官，废物积滞找胆经子时（ 23:00-1:00 ） 起于眼外眦角的瞳子髎穴； 上行至额角，环绕侧头部，向下由耳后入缺盆，下至腋窝，过胸部季肋，下行至环跳穴，再沿下肢外侧中间，经膝外侧腓骨前缘，外踝前方到足背。 止于第四趾外侧端的足窍阴穴。 风池---一切头痛风池通 取穴：风池项后发际标。 肩井-----乳房胀痛肩井松 取穴：大椎穴与肩峰最高点连线的中点。 或从缺盆穴往上推寸许。 环跳---坐骨神经环跳通 取穴：股骨大转子最高点与骶管裂孔作一直线，外1/3与内2/3的交点。 风市----防治中风拍风市 取穴：直立，两手自然下垂，大腿外侧正中线上，当中指尖所到之处。 阳陵泉----口苦口干阳陵泉 取穴：屈膝90度，膝关节外下方，腓骨小头的前缘与下缘交叉处有一凹陷。 足临泣---腰倦带下足临泣 取穴：脚背第四、五趾纹头后方量1.5寸。 保健守则 敲打胆经，有利于补气血; 干梳头，疏胆经，发不白； 敲打胆经，瘦出美腿，消除下身肥胖； 环跳穴是人体的排毒按钮，还治腰腿痛。 心 肺 脾 胃 肾 肝 左 升 右 降 2 促进消化吸收 4 5 3 协调脾胃的气机升降 分泌排泄胆汁 协调水液代谢 调节精神情志 1 肝的主要功能 6 调节生殖机能 肝气郁结 肝脾不和 木火刑金 五脏生克学 古人通过基础的解剖直观地发现肝脏进人体内藏血量最多的一个脏器。 人在静卧时，肝血流量可增加25%，当人体急需时可供1000-2000ML血来保障足够心血排出量。 现代医学认为止血需凝血因子参与，而凝血因子大部分是在肝脏内合成。 贮藏血液 调节血量 防止出血 (2)主藏血 肝的主要功能 肝者将军之官，情志抑郁找肝经丑时（1:00-3:00） 起于足大趾，外侧甲旁1分大敦穴。 经足背，在下肢内踝上8寸之前行于下肢内侧前缘，内踝8寸后行下肢内侧中线，绕阴器，抵小腹，行于侧腹胸部。 止于乳下2肋的期门穴。 太冲---降压稳压找太冲 取穴：足背，由第一、二趾缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上二横指） 章门---糖尿病三穴之一 取穴：腋前线十一肋端章门是；或直立，上臂紧贴胸廓侧面，屈肘，中指按压同侧缺盆，肘尖所指处。 期门---疏肝解郁之要穴 取穴：乳头下二肋（6、7） 保健守则 肝胆疾病的克星---期门穴 按揉太冲，消气又降压 女子以肝为先天，气郁导致乳腺病。 眼泪助排毒 一源三歧冲任督，人生关键生命点 奇经八脉关键是冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下的人体的生命点，人的生命点女在子宫下方，男的在前列腺的后方。古人称为丹田。 虚寒肢冷找督脉 长强----便秘痔疮按长强 取穴：俯卧，臀部撅起，尾骨尖与肛门的中央凹陷处。 命门---强腰补肾壮命门 取穴：第二腰椎（前神厥） 至阳---心痛胃痛找至阳 取穴：第七胸椎至阳取。 大椎----身寒怕冷找大椎 取穴：第七颈椎下缘凹陷处。 风府---感冒即时擦风府 取穴：风府发际上1寸。 百会----下垂疾病灸百会 取穴：两耳尖连线与前后正中线之交点。 人中---人中用在急救中 取穴：人中沟上1/3与下2/3的交界处。 怕热汗多找任脉 关元----增强体质灸关元 取穴：脐下3寸，腹正中线上。 神厥----汗多怕热灸神厥（脐中） 取穴：肚脐中央。 中脘---胃肠问题中脘搓 取穴：腹正中线上，脐上4寸。 膻中---膻中摩一摩活到100多。 取穴：两乳之间的中点。女性两乳下垂，则在天突穴下量一横掌。 水光潋滟晴