七年级第二学期双杠（女）单元教学计划.doc

七年级第二学期双杠单元教学计划(女) 年级 学期 课次 6 执教 Laughing 单元学习目标 学会正确的双杠支撑与摆动方法，掌握外侧坐杠、前（后）摆下动作，具有良好的身体姿态。 增强上肢、肩带以及腰腹力量，发展协调和空间定向能力 学会保护与帮助，养成合作学习的习惯，增强责任意识，培养勇敢、顽强的优良品质。 教学重点 做外侧坐越两杠时举腿移动重心 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的方法与手段 1 跳上成支撑 支撑计时 支撑摆动 各种上肢力量 掌握正确的支撑方法，体验蹬地与直臂压杠 支撑摆动时直臂顶肩、以肩为轴 体会前摆下时的推杠、重心移动以及换手握杠 重点：支撑摆动直臂顶肩、以肩为轴 难点： 讲解示范支撑摆动要领与保护方法 分组在保护帮助下进行支撑摆动数次 垫上前摆下辅助练习（摆腿与推杠） 在保护帮助下进行前摆下练习，并提醒落地时屈膝缓冲 5、 上肢力量练习 2 跳上成支撑 原地支撑摆动 支撑前摆下 腰腹力量、上肢力量 进一步提高前摆下技术 掌握正确的保护与帮助方法 发展上肢力量，提高身体协调性 重点：前摆下时推杠及换手握杠 难点：前摆下挺髋 讲解示范保护与帮助方法 在保护帮助下进行前摆下练习，并注意落地姿态，挺髋动作 根据学生掌握情况进行分组练习 安排一些力量练习发展上肢力量（俯撑猜拳） 3 1、支撑移行 2、学习蹬地跳起举腿成左（右）侧坐 3、反复练习外侧坐 4、推小车 1、体验蹬地跳起举腿成外侧坐动作要点 2、发展上肢、肩带力量 3、学会保护与帮助的方法，增强责任意识 重点：举腿成外侧坐重心移动 难点：弹杠后腿积极摆动 以小组为单位进行支撑移行 讲解示范蹬地跳起举腿成外侧坐动作要点 同学间互相观察动作并提出看法 在保护下反复练习外侧坐 两人一组推小车，激发学生的学练兴趣为目的 4 反复跳起举腿成一侧坐 弹杠摆腿杠中下 弹杠摆腿越杠 利用垫子做举腿摆越练习动作 巩固与提高分腿坐动作技能 发展肢体协调能力 养成良好的学习、主动思考的习惯 重点：挺身展髋、内旋压杠 难点：克服心理恐惧 以小组为单位反复跳起举腿成一侧坐，并每组代表展示 利用垫子做举腿摆越练习，体会弹杠用力方法 根据学生掌握情况，从弹杠摆腿杠中下过渡到左右越杠练习 学生间相互帮助与鼓励，加强心理素质的培养，增强学生的责任意识 5 在保护情况下独立完成双杠支撑摆动成右杠外侧坐—左杠外侧坐—向前跳下 分层进行针对性巩固与提高 在保护下独立完成整套动作 养成互帮互助、增强责任意识 重点：动作连贯性 难点：动作轻松舒展 在保护下分组进行全套动作的尝试 对个别有困难的学生具有针对性的分组巩固与提高 加强学生间保护与帮助，加强责任心的培养 6 双杠支撑摆动成右杠外侧坐—左杠外侧坐—向前跳下考核 检查学习效果 体会成功的喜悦感 相互观摩、相互提高 重点：动作轻松连贯 难点：姿态优美，落地稳 1、老师宣布评分标准及纪律 2、成套动作考察 3、对考察结果讲评分析 安全保障 每个课次前都要检查双杠的安装是否牢靠，垫子的摆放是否合理，周围是否存在安全隐患。 学生之间要相互帮助，相互提醒，做好自我保护教育和方法的传授。 加强保护与帮助，避免 意外事件的发生。 评价方法 优秀：支撑正确，动作协调连贯，姿态优美，落地轻盈。 良好：正确支撑，动作协调连贯，姿态比较好，落地平稳。 合格：能支撑，独立完成动作，姿态一般 有待提高：能自我支撑，不能独立完成动作