排毒辟谷养生.ppt

排毒养生师职业培训 主讲：刘昕明 辟谷排毒手册之一页 辟谷排毒手册之二页 辟谷排毒手册之三页 辟谷根源 辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生指导师运用能量来修养身心。人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；同时，道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。现代人食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体，解脱亚健康。 辟谷历史（1） 辟谷的历史记载，西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。……”1973～1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。 辟谷历史（2） 《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。在历代方书中载有不少配合辟谷术的中药方剂，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要药物有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等，有的方剂中还有朱砂、雄黄、云母等矿物药或其再制品，上述药物大致可分为两类，一类含有丰富的蛋白质、糖、脂肪；一类则含无机物，甚至含有一定的毒性物质，如朱砂中含汞、雄黄中含砷(砒)。修炼辟谷术时以选服具有高营养成分的生药为宜，因为这些中药不仅含有一定量的人体必需的蛋白、糖、脂肪及多种微量元素，而且大多有补气、养血、滋阴、生精等功效，有益于养生。虽然辟谷术中配合某些含有一定营养成分的中药，但并不是以药代食。因为药物的服用量很少，不能替代平日摄入食物的热量需要。 人体毒素是一切疾病的主要原因和根源 毒素是什么？ 1.毒素是指对人体有不良影响的物质。 2.毒素分为内在毒素、外来毒素和内生之毒： 内在毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血等。 外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 内生之毒： 新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质 代谢紊乱所产生的毒素。  毒素产生的根源？ 1、人体滥用抗生素，造成人体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差，且药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。 2、食物链的污染：农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等） 3、饮用水的污染：造纸厂、化工厂、开矿等 4、大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂 等 5、宿便：万病之源 人体内部有多少毒素 根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，一般成年人体内有3～25公斤毒素垃圾。 德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。 伦敦一名医生解剖多名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。 毒素对人体的危害 毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病。 毒素对人体的影响主要有： 1.影响气血运行 2.影响代谢平衡 3.影响脏腑功能 4.影响精神状态 5.影响养颜美容 6.加速人体老化 1.影响气血运行气血不畅导致人体面色发暗、口唇青紫，神疲乏力、气短、血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。 3、影响脏腑功能 正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺，人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。 5、影响养颜美容 体内的毒素是导致皮肤问题的重要因素之一，如老年斑、黄褐斑等。毒素是使面部皱纹增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因之一。 毒素可连续影响四代！！！ 美国研究人员在《科学》杂志发表文章指出