排球准备活动教案.doc

排球准备活动教案 姓名: 张顶云 学号：20095131243 班级：09体（2） 指导老师：余老师 教学内容 1、热身跑 2、徒手操 3、游戏 教学重点：使学生充分热身，使身体肌肉得到拉伸。 教学难点：让学生轻松进入课堂 教学 目标 通过行进间操的学习，可以起到热身效果，充分活动关节，减免在教学过程中受伤的情况 通过游戏使学生在快乐中热身，保持一个好的心态上好本节课。 课的顺序 课的内容 总时间 组织教法和学生练法 各项时间 练习次数 教师活动及动作图示 学生活动及队形图示 一、准备部分 二、基本部分 三、结束部分 围绕煤渣场地或排球场跑步两至三圈 第一节：头部运动 第一个八拍头部左右前后各一次，第二、三、四八拍同前 第二节：振臂运动 第一、二八拍，先右手上举，两手臂后振，一拍一振。第三、四八拍同前一二八拍，但节奏加快 第三节：体侧运动 两手交叉上举，两脚开立，先向左侧压身，再向右侧压身，一拍一个动作。 第四节：腰部运动 动作要领：两脚开立与肩同宽，屈腰双手自然下垂，向左右小摆两次至右左相后绕环字还远。 第五节：弓步正压腿 动作要领：左脚向前迈出一步成弓步，右腿伸直，双手自然下垂，身体上下振动，然后换右腿。 第六节：侧并步 身体成基本站立姿势，随着口令，两手侧平举，两脚开立，向左时，先左脚，然后右脚向左脚并拢。同样动作一共两次。向右时与左动作相同。 第七节：V字步 先从左边开始，出左脚时，左手向前伸平，掌心向下。出右脚时，右手向前伸平，掌心向下，收回时，两手与胸前交叉，掌心向内。 第八节：踝腕关节 两手十指相扣，一脚踮起脚尖，做绕环运动 游戏环节： 游戏名称：穿越火线 [目 的] 培养学生机智、灵敏的素质，发展躲闪反应能力，提高四肢的运动能力。 [准 备] 充气不足的排球若干个。 [场 地] 一块空地，如篮球场等 [方 法]把学生分成人数相等的攻守两队。攻队成两列纵队站在端线外，守队分散站在边线两侧。发令后，攻队快速跑、跳或躲闪冲过“火力防线” 。守队用球投击越过火力防线的攻方队员的腰部以下部位，以通过火力防线的人数来决定胜负。 [规 则]守队越线到火力防线内击中均无效。击中一人出局一人。过一次火力防线为一战，三战二胜。 整队 13~14分钟 带队 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、做示范动作 2、边喊口令，边做动作 图示： 1、口令：鸣哨，向右看齐，向前看，稍息，立正。 2、小结 队形图示： × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ →×××××××→ 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 1、注意集中，模仿教师动作 2、随着教师的口令，做动作 游戏 的队形图示： 队形图示： × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 3分钟 30秒 30秒 30 秒 30秒 30秒 30秒 30秒 30秒 6~7分钟 1分钟 1次 1次 1次 1次 1次 1次 1次 1次 1次 1次 1次