大学生心理健康讲座1.ppt

2010级 数学学院;大学生心理健康 大学生心理问题 ; 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是 个迷惘的人。 如果你想做一个有自知之明的，健康 快乐的，拥有亲情，友情和爱情的人， 如果你想在成长的道路上不断前行， 那就必须具备健康的心理。; 心理健康（psychological health）是一门学科，也是指一种持续的、高效而满意的心理状态。 这是一门探索和研究人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的学问。 心理健康的人能保持平静的情绪，敏锐 的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气 质，具有生命的活力，而且能充分发展其身 心潜能。;能保持较深厚的学习兴趣和求知欲望。 能保持正确的自我意识和自我接纳。 能协调与控制情绪，保持良好的心境。 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 能保持完整统一的人格品质。 能保持良好的环境适应能力。 心理行为符合年龄特征。 ;三、大学生心理健康教育的内容; 客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我，有效地控制自我，科学地发展自我，建立健康的自我形象是大学生心理健康的保证。; 对于在校大学生来讲，管理情绪，调节情绪，驾驭情绪，做情绪的主人，不仅是维护身心健康的需要，而且也是自我发展和人格成熟的条件。;挫折应对;人格培养; 大学生正处于人生发展的关键时期，将面临很多重要的发展课题，将会遇到各种困惑和矛盾，将体验伴随成长而出现的焦虑、苦恼、悲观、失望、以及兴奋、喜悦、欢乐和自信。大多数大学生具有良好的心理健康状态，他们有能力调节和处理成长过程中所遇到的各种压力和问题，但也有一部分大学生单单依靠自己的力量已不能有效地解决所遇到的压力和问题，他们需要外界的帮助和引导，否则，他们的问题有可能进一步发展，甚至导致心理疾病。心理疾病与其他任何疾病一样，如果不及早治疗就会加重病情，从而给治愈带来困难。如果及早发现、及早进行心理咨询和治疗，就可以较快地治愈，所以，积极面对，及早求助，是每一名大学生面对心理问题的基本应对策略。; 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ;二、大学生常见的心理问题？;适应问题;案例： 李某，某重点大学一年级学生，从小学到高中都是品学兼优的尖子学生。进入大学后，她渐渐感觉到自己在同学之中的位置不像高中那样突出。而且她发现一些成绩不如她的同学，在知识、社会适应和能力等方面都比她强。宿舍里，室友聊天她插不上嘴，心里开始产生失落感。第一次期末考试，这些同学的成绩与她的差距开始缩小。其中有一个总分比她低1分的女同学，她感到很不是滋味，开始注意那位女同学，她干什么自己就干什么，上课注意力不集中，老是不由自主的注视那个女同学；继而产生失眠，不想住学校宿舍，渐渐产生恐惧，怕见校门、课桌，更不敢提那位女同学的名字。;交 际 敏 感;案例： 小梅是一名大一的学生，刚入学一个多月感到与同学交往时很拘谨，不敢和别人开玩笑。同样对于其他同学开的玩笑她也难以接受，有时话稍重就受不了。她感到交往很困难，有时候想找个与世隔绝的地方一个人过一生就算了。;人 际 孤 独;案例： 王丽是是一名大一新生，学校距家有千里之遥，所以一开始她就感到很孤独，但是她想，有这么多的同学在一起学习、生活，应该很快就能摆脱这种孤独感。但后来，事情并没有她想象的那么简单，因为她不敢和其他同学交往，甚至是一个宿舍的同学在一起也感到很拘束，一天到晚跟大家说不了几句话，这种状况持续的很久，她感到快崩溃了。;人 际 冲 突;案例： 张华是一名大二学生。在寝室，室友聊天的聊天，学习的学习，唯独他既学不进去，也加入不到聊天中去。有时他们会为了一些琐碎的小事大吵一顿，他一直在想：为什么？我有那么孤僻吗？有那么高傲吗？好多次他都想和他们无拘无束的聊天，向他们每个人表示友好，并成为朋友，可是怎么也做不到。;交 往 技 巧;; 阿华是一名大二的学生，平时比较内向，不善言谈。最近他的表现有些神秘：每天晚上入睡前总喜欢在一个小记事本上写写画画，他的好友问他怎么了，阿华说他很喜欢一个女孩，可那个女孩根本不理他，因为她心中早已有喜