怎样使用拐杖.doc

怎样使用拐杖使用拐杖助行前需要注意什么？???拐杖是一种腿脚受伤时帮助行走的工具。在进行拄拐活动前必须注意以下几点：·双手拄拐站直身体，使拐杖脚旁开你的脚边约12-20cm左右；·调节拐杖到合适长度，一般拐杖顶部距离腋窝约2-3指宽，不是把拐杖直接顶到腋窝；·拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平。当你使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲。 HYPERLINK /cosm/uploadfile/2008122422429590.jpg \o 点击图片看全图 \t _blank 我该怎么使用拐杖呢？一、拄拐活动须知：切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损伤。注意：医生会根据实际情况，参照以下列举的几种方式，指导你使用双拐时选择患腿负重程度：不负重（Non-weightbearing, NWB）：即患腿不受力，也就是保持你的患腿离开地面；轻负重（Feather-weightbearing, FeWB）：可以用脚趾点地来维持平衡；部分负重（Partial-weightbearing, PWB）：可以将身体部分体重分担到患腿上；可忍耐负重（Weightbearing as tolerated, WBAT）：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚，能忍耐即可；全负重（Full-weightbearing, FWB）：完全负重，只要不痛。 二、拄拐行走：1、?将双拐支撑在双脚两侧的向方，保持身体平稳；2、?两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重；3、?双拐同时向前移动；4、?向前移动患腿于双拐之间同一平面；5、?再向前摆动正常腿，放在双拐的前方；6、?不断地重复，你就可以向前行走了（双拐-患腿-正常腿）。提示：行走过程中不要依靠在双拐顶上。 HYPERLINK /cosm/uploadfile/2008122422814822.jpg \o 点击图片看全图 \t _blank 三、起身站立：1、?在你准备站立前，请先确定椅子或床是否稳定牢固；2、?正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘；3、?在将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘；4、?两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳。注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧。 HYPERLINK /cosm/uploadfile/20081224221019693.jpg \o 点击图片看全图 \t _blank 四、坐下：1、?身体向后慢慢退，直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘；2、?保持体重在正常腿上，将双拐并拢合在一起；3、?用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手放到椅子或床缘上，然后弯曲健侧膝盖，慢慢坐下；4、?坐下过程慢慢来。始终保持双拐放在椅子旁边。注意：除非医生允许你的患腿部分负重，否则下坐过程仍需保持你的患腿离开地面不受力。 HYPERLINK /cosm/uploadfile/20081224221146462.jpg \o 点击图片看全图 \t _blank 五、上下台阶或楼梯：·如果台阶或楼梯有扶手，尽量利用扶手。将两个拐杖合在一起，用远离楼梯扶手一侧的手握住（如图所示）；另一手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手； HYPERLINK /cosm/uploadfile/20081224221516307.jpg \o 点击图片看全图 \t _blank ·上下没有扶手的楼梯：根据指导方法，两手各持一拐杖，如同行走时一样。 具体步骤：I a. 上楼梯（有扶手）：1、?准备上楼时，移动身体靠近最底层的一格楼梯；2、?合并双拐一手持握，另一侧手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手；3、?两手同时支撑，将正常腿向前跨上一级楼梯；4、?体重保持支撑在正常腿上；5、?再移动双拐和患腿上到同一级楼梯；6、?不断重复，上楼。一格格楼梯上，不要太急。 HYPERLINK /cosm/uploadfile/20081224221657670.jpg \o 点击图片看全图 \t _blank I b. 上楼梯（无扶手）：1、?准备上楼时，移动身体靠近最底层的一格楼梯；2、?两手各持一拐杖，同时支撑，将正常腿向前跨上一级楼梯；3、?体重保持支撑在正常腿上；4、?再移动双拐和患腿上到同一级楼梯；5、?不断重复，上楼。一格格楼梯上，不要太急。 HYPERLINK /cosm/uploadfile/20081224221853748.jpg \o 点击图片看全图 \t _blank 注意：上楼时，如果